매일 100개씩 하면 생기는 놀라운 변화💫 #홈트 #홈트레이닝 #피트니스 #필라테스 #요가 #다이어트 #전신운동 #까치발 #힐업 #발목강화 #종아리근육 #혈당관리 #체지방태우기
Oct 21, 2025•Channel
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Published8 months ago
Duration0:15
Video IDzGRblAL1MtU
Languageko
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
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Description
✔️예쁜 상체라인
✔️자세 교정
✔️혈액순환
✔️하체라인 개선
✔️발목 근육 강화
하면 할수록
어깨 + 등 +복부 +하체라인 정리되는 전신루틴!
힐업(까치발)을 하면서
제2의 심장인 종아리근육=가자미근을 사용함으로써
혈액순환을 도와주고❤️🔥
발목•종아리 근육 강화에 도움을 주며
하체부종•붓기제거에 효과적이어서 하체라인이 예뻐져요!
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