【🍽️ダイエットVLOG🏋️】6AM | ダイエット中のストイックな１日密着❤️食事や運動✍🏻📋⸝‍⋆【痩せる方法】

お待たせしました🙇 0:00 おはよう 1:01 体重測る 1:36 スムージー作る 2:42 ジム 5:34 ウォーキング 6:37 間食 6:42 昼ごはん 7:17 ブラックコーヒー 7:35 痩せるスリッパ 7:52 夜ご飯 9:18 風呂で発汗 10:07 宅トレマッサージ 🦌「TENKI 鹿の間フォト&スタイルブック fashion/beauty/lifestyle」絶賛発売中🦌 https://www.amazon.co.jp/dp/4299044479 🦌鹿の間ムック本絶賛発売中🦌 元60kg超えの非垢抜けがかわいいと褒められた30の美容法 https://www.amazon.co.jp/dp/4299003047/ref=cm_sw_r_cp_api_i_OPSXEbF8658AD 🦌お仕事のお問合せ、ご依頼はこちらにお願いします [email protected] 鹿の間宛 🦌お手紙はこちらにお願いします 〒107-0062 東京都港区南青山4-18-11 フォレストヒルズイーストウィング2F 株式会社Meilly 鹿の間宛 ●サブチャンネル『鹿道楽』 ［https://www.youtube.com/channel/UCdU7vif1-pJy5UqlyJCzpVw］ ●Instagram 日常と旅行とファッション ［https://www.instagram.com/rhodon41/ ］ ●Twitter コスメやダイエット、主に美容を発信 ［https://mobile.twitter.com/rhodon41 ］ ●LIPS コスメとスキンケアレポ ［https://lipscosme.com/users/3308118］ ●weibo ［https://bit.ly/2q5j9rB］