Herzhafte Zucchini Puffer mit Gemüse & Joghurtsauce | Gesund, einfach & perfekt für den Sommer!
Jul 25, 2025•Channel
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Published10 months ago
Duration15:39
Video IDzbRO8vKbluA
Languagede
CategoryPeople & Blogs
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Description
Herzhafte Zucchini Puffer mit Gemüse & Joghurtsauce | Gesund, einfach & perfekt für den Sommer!
Diese goldbraunen Zucchini-Gemüse-Puffer sind außen knusprig und innen herrlich saftig. Mit frischem Gemüse wie Paprika, Mais und Karotten werden sie zur perfekten Mahlzeit für den Sommer – leicht, sättigend und unglaublich lecker.
Dazu passt eine cremige Joghurtsauce mit Gewürzgurken, Knoblauch und frischem Dill. Ein tolles vegetarisches Gericht für die ganze Familie – schnell gemacht und voller Geschmack!
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00:00 – Rezept Nr. 1
REZEPTE UND ZUTATEN:
3 Zucchini,
Salz,
1 Zwiebel,
Olivenöl,
1 Karotte,
Frühlingszwiebel,
rote Paprika,
schwarzer Pfeffer,
Oregano,
1 Knoblauchzehe,
1 Tasse Mais,
1 Ei,
½ Tasse Mehl
Joghurtsauce:
200 g fettarmer Joghurt,
2 Knoblauchzehen,
2 Gewürzgurken,
frischer Dill
Guten Appetit!
07:33 – Rezept Nr. 2
REZEPTE UND ZUTATEN:
1 Kartoffel
1 Esslöffel Frischkäse.
Petersilie.
1 Dose Thunfisch aus der Dose.
1 hartgekochtes Ei.
2-3 Esslöffel Dosenmais.
Einige Oliven und Gurken.
10 große Scheiben Brot.
1 Ei.
1 Esslöffel Mehl.
Käse.
Salz, schwarzer Pfeffer.
Guten Appetit 😋!
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