2 HORAS CORRENDO NA ÁGUA SEM FONE😱

NUNCA TINHA FEITO ISSO 😱😱😱💧 Confesso pra vocês que subestimei esse treino. Achava que seria bobeira por ser na água. Meus batimentos toda hora entre 150, 160..170. Mas o maior desafio: sem fone, no mesmo lugar, por duas horas. Treinar na água reduz impacto. Estou treinando pra correr 134 kms no Canadá e minha equipe técnica está passando vários estímulos de treinos de endurance pra não sobrecarregar o joelho que está em fase final de recuperação 🙏🏻 Vamos em frente!!! 1% melhor que ontem🙅🏼‍♀️ Obs: não façam sem orientação profissional! Treinadora @rosanamerino Fisio @rennansacchi @institutomood Médica @dra.franciellyteles