Система Тела

Система Тела

RU
@sistematela
Gaming
1.1K
Video Count
216.3M
Video View
481.0K
Subscriber
#2,161
Russia Rank
#77,895
Global Rank
Система Тела YouTube channel subscribers:481,000- Seelive statisticsand growth insights below.

Система Тела YouTube Statistics & Analytics

Subscribers
481.0K
Total Views
216.3M
Videos
1.1K
Activity
Unknown

Система Тела Content Analysis

Content Type Distribution

Long videosLong
65%
165 videos
ShortsShorts
35%
87 videos

⚖️ This channel maintains a balanced mix of Shorts and Long videos for diverse audience engagement.

Content Categories

Primary CategoryGaming
70%
Gaming
176(70%)
Sports
76(30%)

🎯 Primary focus: Gaming with 176 videos (70% of categorized content).

Latest Video

Long video
❗️Почему ты не прогрессируешь? Вся суть и цель фитнеса в 5 кг!
2:33
New

❗️Почему ты не прогрессируешь? Вся суть и цель фитнеса в 5 кг!

29.7K
Views
1.7K
Likes
4 days ago
Published

«Протокол Здорового Атлетизма»: https://sistematela.com/protocol Горячий привет! Если сильно упростить, то разница между человеком с обычным телосложением и человеком, которого большинство назовёт спортивным, во многих случаях составляет всего около 5 килограммов мышечной массы. Конечно, при достаточно низком проценте жира. Именно вокруг этих пяти килограммов сегодня построена огромная индустрия. Фитнес-клубы, спортивное питание, приложения, фитнес-браслеты, одежда, бесконечные программы тренировок… Но с точки зрения физиологии организму нужны всего три вещи: ✔️ достаточный тренировочный стимул; ✔️ ресурсы для восстановления; ✔️ время на адаптацию. Именно здесь большинство людей и начинают всё усложнять. Постоянно меняют упражнения, ищут «идеальную программу», спорят о мелочах и забывают о самом важном — регулярности и постепенной прогрессии нагрузки. Если оставить костяк упражнений, фиксировать рабочие веса, постепенно увеличивать тренировочный объём, нормально питаться и восстанавливаться, организм сделает свою работу. Иногда путь к действительно спортивной форме оказывается гораздо проще, чем нам кажется. За здоровый атлетизм! 👊 #систематела #анатолийгорячев #здоровыйатлетизм #мышечнаямасса #натуральныйбодибилдинг #гипертрофия #тренировки #силовыетренировки #фитнес #спорт #восстановление #питание #мышцы #прогресс #прогрессиянагрузки #бодибилдинг #калистеника #здоровье #форма #протоколздоровогоатлетизма

мышечная масса гипертрофия рост мышц

Rusya En İyi Oyun YouTube Kanallarını Gör

Bu kanalı Rusya içindeki önde gelen Oyun içerik üreticileriyle karşılaştır.

Sıralama: RusyaKategori: OyunKategori Odağı: 70%
Sıralamayı Aç

Система Тела Channel Snapshot

Score: 5.6/10

A high-level snapshot of content cadence, library size, and consistency derived from this channel's recent uploads.

Overall Score
5.6
Consistency
95%
Cadence
2-3/wk
Library
50

Growth Potential

6.5/10

Library of 50 videos with ~36.3K avg views per upload. Combined size + reach signal suggests steady building.

Audience Engagement

9.2/10

Avg engagement rate of 5.54% (likes + comments / views) across 50 videos. Healthy — at or above the ~3% baseline.

Niche Specialization

1.1/10

34% of recent videos cluster in Lifestyle (sociology). Generalist mix — niche consolidation often unlocks growth at this stage.

Suggested Actions

Recommendations grouped by typical impact for channels at this stage

  1. 1
    Increase upload frequency to 2-3 videos per week
    High ImpactCadence
  2. 2
    Focus on SEO optimization for better discoverability
    High ImpactSEO
  3. 3
    Analyze top-performing content for pattern replication
    MediumStrategy
  4. 4
    Increase community engagement through comments and polls
    MediumEngagement

Frequently Asked Questions About Система Тела

Data Source & Accuracy

Source: YouTube Data API v3
Accuracy: Real-time statistics from official YouTube API
Data is updated hourly and sourced directly from official APIs to ensure accuracy and reliability.

Data from YouTube Data API v3 • Updated hourly • Last updated: 01:33 AM