Система Тела

❓Как сохранить мышцы на сушке без допинга?

Можно ли сохранить мышцы на сушке без допинга? Можно. Но только если понимать, за счёт чего они вообще сохраняются. Большинство думает, что главная задача на сушке — как можно меньше есть и больше двигаться. И да, вес так будет уходить. Вот только вместе с мышцами. Режим должен быть построен так, чтобы у них был повод остаться: силовые тренировки, умеренный дефицит калорий, достаточное количество белка и углеводов, контроль жиров, ведь именно из них мы получаем больше всего пустых калорий, которые ничего не дают для нашей задачи. И всё это работает только вместе с грамотным восстановлением и нормальным сном. Если углеводы и жиры закрывать легко, то по белку у многих часто начинается посадка. А попробуйте сделать это 100 дней подряд, особенно когда вечером уже смотреть не хочется на курицу и творог. В такие моменты выручает протеин. И когда последний раз я зашёл в магазин спортпита, то мне показалось, что вместо слова «ПРОТЕ...» в начале должно быть «КОКА...», потому что ценник за банку уже давно перевалил за пятизначное число. Такое ощущение, будто её действительно доставляют дипломатической почтой прямиком из Колумбии. Тупо невыгодно в пересчёте на одну порцию по сравнению с яйцами или творогом. Помимо цены, мне важно, чтобы это была не приторная каша, от которой подташнивает уже через неделю, а умеренный вкус, который не приедается. И пока многие производители из обычной рабочей добавки зачем-то пытаются сделать десерт, вот этот дружок с созвучным мне названием TITAN просто занимается своей работой. Даёт хороший состав, легко перемешивается, не вызывает реактивную тягу и имеет приятный вкус без попытки потягаться с шоколадным тортом. Закинул пару мерников после тренировки — и почти 50г белка доставил. Никогда бы не стал рекламировать продукт, если бы он был плохой. Сам проверил. Если тоже ищете хороший рабочий протеин без переплаты за громкое импортное название — рекомендую обратить внимание. 🛒 Артикул и ссылка на TITAN — в комментариях и описании или ЗАКАЗАТЬ ПО ССЫЛКЕ: https://upeco.mobz.link/ozonprotgoryachev?detail_erid=2VSb5xuDkR8 А теперь интересно ваше мнение. Как считаете, реально ли внатураху просушиться до низкого процента жира и сохранить мышцы, или это миф? И второй вопрос: стрёмно ли мужику брать клубничный вкус? арт OZON: 791416933 Промокод на скидку 10% на OZON: TITANSALE Реклама ООО "Азбука брендов" ИНН:7725396200 erid:2VSb5xuDkR8 #систематела #анатолийгорячев #здоровыйатлетизм #сушка #жиросжигание #протеин #белок #мышцы #натуральныйатлет #натуральныйбодибилдинг #дефициткалорий #питание #спортпит #восстановление #фитнес #спорт #форма #здоровье #тренировки