Semua orang tahu merokok setiap hari 🚬 atau minum alkohol berlebihan 🍺 bisa membuat kamu lebih cepat meninggal⚠️ tapi kebanyakan orang tidak tahu, tidak latihan beban juga membuat kamu lebih cepat meninggal⚠️‼️
Latihan beban penting untuk kesehatan tulang alias menghindari tulang keropos/osteoporisis dini✔️
Latihan beban meningkatkan sensitivitas insulin sehingga level gula darah lebih stabil yang menghindari penyakit jantung dan diabetes✔️
Latihan beban stimulasi otak sehingga meningkatkan fokus yang menghindari demensia✔️
Intinya kalau kamu mau hidup sehat dan panjang, kamu wajib latihan beban‼️⚠️
Please share video ini dalam storymu✔️supaya lebih banyak orang sadar latihan beban itu sangat penting bagi kesehatan👍
#olahraga #latihanbeban #edukasi #hidupsehat #sehat #kesehatan #fitnessindonesia #gymindonesia #binaraga #tipssehat #tipskesehatan #infosehat #infokesehatan #indonesiasehat
