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Aprenda a Fazer Esfiha Aberta sem Farinha de Trigo e Sem Ovo: Prática e Fácil!

Esfiha Aberta Sem Farinha de Trigo e Sem Ovo Hoje você vai aprender a fazer esta Esfiha Aberta fácil e rápida de fazer. Esta receita de esfiha é sem farinha de trigo e sem ovos e fica incrivelmente deliciosa. 📍 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗜𝗥𝗔 𝗠𝗔𝗜𝗦 𝗥𝗘𝗖𝗘𝗜𝗧𝗔𝗦 𝗡𝗢 𝗦𝗜𝗧𝗘: Acesse centenas de opções saudáveis, práticas e deliciosas para o seu dia a dia: 👉 https://mamaevidasaudavel.com.br ⭐ Seja membro deste canal e ganhe benefícios: https://www.youtube.com/channel/UCzLku3Nr8z0QaG1mP2Qn45A/join 📒• 𝗖𝗢𝗡𝗛𝗘𝗖̧𝗔 𝗠𝗘𝗨𝗦 𝗘-𝗕𝗢𝗢𝗞𝗦: Chega de dietas complicadas e receitas sem graça! Aqui você encontra e-books exclusivos que vão te ajudar a comer de forma saudável, prática e deliciosa. 👉 ACESSE AGORA E GARANTA JÁ O SEU: https://www.ebookmamaevidasaudavel.com/ _______________________ • 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒: 175g de batata inglesa cozida (ou batata doce, aipim) 2 colheres (sp) azeite de oliva sal a gosto 3 colheres (sp) farinha de aveia (ou farinha de arroz, farelo de aveia) 1/2 colher (chá) fermento químico Molho de tomate queijo mussarela ralado ou picado requeijão cremoso (ou cream cheese, creme de ricota) orégano tomatinho cereja MODO DE PREPARO: Cozinhe as batatas e ainda mornas amasse bem com um garfo, depois acrescente o azeite de oliva e o sal. Então a farinha de aveia, misture bem até ganhar consistencia e não grudar nas mãos, se precisar pode acrescentar mais um pouquinho de farinha. Por último coloque o fermento químico misture bem e divida a massa em 3 partes, faça uma bola e achate levemente. Unte o fundo de um copo com azeite de oliva, aperte o centro da massa apertando levemente para formar uma cavidade. Agora leve para assar por uns 15 minutos em forno 180 graus. Depois ao sair do forno o centro da massa talvez esteja estufado, aperte levemente com o fundo do copo só para modelar, espalhe o molho de tomate, o requeijão e o queijo mussarela, coloque no final o tomatinho cereja no centro e orégano. Leve novamente para o forno por mais 10 minutos aprox. ou até dourar o queijo... Ela fica macia e muito saborosa. ____________________________ • 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈𝐀𝐋: 📩 [email protected] • 𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌• Instagram: http://instagram.com/mamae_vidasaudavel Facebook: http://www.facebook.com/mamaevidasaudavel Tiktok: https://www.tiktok.com/@mamaevidasaudavel Pinterest: https://br.pinterest.com/mamaevidasaudavel #esfiha #receitafit #mamaevidasaudavel