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정선근 TV
@dr.chung.spinejoint
Health & Fitness
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구부러져 굳은 내 허리 다시 펴는 방법
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나는 허리를 구부리면 더 편한데, 왜 꼭 펴야 하나요? 허리 펴는 방법은요?
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구부리면 편한 허리, 펴지면 편한 허리
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상처 난 내 디스크 저절로 붙습니다 단, 다시 상처가 뜯어지는 동작만 하지 않는다면
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근육부자 프로젝트! 가장 안전한 투자!
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꼭 알아야 할 허리에 좋은 통증?
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허리를 낫게 하는 좋읕 통증이 있다고?
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디스크에 좋은 올바른 걷기, 자연복대는?
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브리징 동작허리 들어올리기, 디스크 아플 때는?
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디스크 치료의 핵심은 인내심, 시간입니다!
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허리통증, 약 먹기 전에 그 원인부터 찾아보세요!
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척추의 소매치기
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"내가 해봤더니 좋더라"라는 말 조심해야 하는 이유!! (확증편향의 폐해)
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바쁠수록 꼭 챙겨야 하는 근력운동 (feat. 반복불능)
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금방 낫던 허리가 오래 동안 아픈 이유 - 똥인지 된장인지 알아야 해결됩니다.
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1 month ago
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코어 근력 운동의 족보 - 운동 동작에 따른 허리 부담 순위
14.1K
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2 months ago
8:36
허리 디스크의 소매치기를 잡아라 (feat. 복부 팽만, 브리징 운동)
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허리 디스크에 모기 주둥이 만큼 작은 바늘을 한 번 찌르면 10년 후에는 깜짝 놀랄 일들이 생깁니다!!
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2 months ago
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목 디스크 증상의 자연경과 (feat: 고개 숙이고 싶은 사나이에게 보내는 영상편지)
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경추 척수증의 두 갈래 길
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2 months ago
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한 여름에도 다리가 시려서 양말을 신어야 해요! 이런 증상의 원인은?
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2 months ago
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자다가도 다리가 저리고, 시릴 때, 응급조치 방법
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2 months ago
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허리 아픈 사람이 턱걸이 하는 법
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MRI 찍어도 안 나오는 디스크 통증은 디스크내장증! 정확한 시술 영상 포함!
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3 months ago
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내 목과 허리디스크 건강, 가치가 100억? 책 3번만 읽으세요!
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허리 아픈 사람이 허리 강화 하는 법2
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허리 아픈 사람이 허리 강화 하는 법1
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MRI는 갠찮은데 나는 아픈 이유!! (feat. 전문 용어, 척추 시술)
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다리에 쥐 나고, 차갑고 시려요!! 원인과 대책
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3 months ago
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정선근 TV live: 백년공부방 13회 무엇이든 물어보삼!!!
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엎드려 허리 디스크 고치는 방법 #허리통증#백년허리
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허리 아픈 사람이 허리 강화 하는 법
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이상근 증후군의 치명적인 유혹!! (무삭제 감독판-전문가용)
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목이 아파요!!
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엉덩이 근육 아플 때 스트레칭 함부로 하면 안되는 이유!! (이상근증후군의 유혹!!)
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거북목이 왜 나빠? Feat. 일자목
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의사가 진료나 열심히 하지, 왜 운동 책을 쓴 거예요?
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일자허리와 디스크에 좋은 자세
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목 디스크, 좋은 자세와 함께 일상생활도 점검하세요
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허리 주사 맞기 전, 어떤 경우라도 통증의 정확한 원인을 찾은 후에 맞으세요
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허리 아플 때는 엎드려서 공부 하세요
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퇴행성 디스크는 질환이 아니라, 노화와 치열한 삶의 흔적입니다
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허리 베개의 높이와 가장 이상적인 허리 각도는?
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척추 통증으로 고생하는 젋은이들에게
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허리 디스크 회복 후, 뻣뻣한 느낌이 든다면? 조금씩 조금씩 조심스럽게 그리고 세심하게
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매일 매일 근육 운동은 몸에 무리가 가지 않을까요?
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근육 운동, 좋은 건 알지만 운동하면 관절이 아파요!
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허리 디스크에 좋은 걸음 운동? 한국 사람만 모르는
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도대체 낫지 않는 허리 디스크, 꼭 확인해야 할 것!
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MRI로도 진단 못하는 허리디스크 통증?
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