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Massage des ABDOS avec HUGO Philip : ça marche ?!

Vous l'aviez demandé, il est de retour : le format "Massage et Papotage" ! 🎉 Aujourd'hui, j'ai le plaisir de retrouver Hugo Philip (mannequin, entrepreneur et athlète hybride) que je connais depuis plus de 10 ans. On se pose sur la table de massage à quelques jours de son tout premier Marathon de Paris, l'occasion parfaite pour détendre son grand dorsal et discuter de son rapport au corps. Beaucoup pensent que pour avoir le physique d'Hugo, il faut faire des centaines d'abdos. La réalité est bien différente : génétique, métabolisme, mais surtout une rigueur de vie impressionnante. 💡 Au programme de cet échange : L'entraînement hybride : Comment cumuler course à pied (60km/semaine), musculation lourde et Hyrox sans exploser en vol. Le mur des 35 ans : Pourquoi la récupération, le sommeil et l'hygiène de vie (zéro alcool) deviennent obligatoires passé un certain âge. Le secret nutrition : L'importance vitale des "gamelles" (batch cooking) pour ne pas fondre musculairement. Bonus : Une petite anecdote magique sur Antoine Dupont au Jiu-Jitsu Brésilien et mon tuto "crème hydratante" pour vous dessiner des abdos en 2 minutes chrono (c'est faux). 🔥 L'ANNONCE DE L'ANNÉE : Découvrez les premières images de mon projet documentaire fou "Les Nouveaux Finisseurs" ! 6 abonnés, 6 mois de préparation, objectif : le Semi-Marathon de Rome en octobre 2026 ! Un immense merci à Hugo pour sa transparence et son accueil (en serviette). Dites-moi en commentaire qui vous aimeriez voir dans le prochain épisode ! ⏳ Chapitrage de la vidéo : 00:00 Le retour de Massage & Papotage (chez Hugo Philip) 04:48 Son entraînement hybride et le "secret" de ses abdos 10:20 Le cap des 35 ans (et l'anecdote magique sur Antoine Dupont !) 15:34 ANNONCE : Le plus gros projet de ma chaîne (Rome 2026) 🏃‍♂️ 17:08 La nutrition sportive et le tuto des faux abdos ___________ 🧔🏻 Je m’appelle Grégoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @ITMPphysio J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées. J'ai écrit 3 livres pour toi. Si tu veux commander mon 3ème livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible : Mes routines pour bien vieillir 👉🏻https://tidd.ly/4cIxvjz Mon livre 2 : https://tidd.ly/3yBXWo2 Mon livre 1 : http://bit.ly/4a1lC7M ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/ Je fais pas mal de sport Mes vidéos sortent le mercredi soir Et parfois le lundi en + Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête ———————————————————————————— 🛎Abonnes toi à : -ma chaîne YouTube : / majormouvement -ma page Insta : / majormouvem. . Maîtrise le bilan diagnostique avec notre formation 100% digitale et gagne enfin en temps, efficacité et résultats patients. 👉 Pour découvrir le programme et t’inscrire à la Major Académie : https://bit.ly/4tV5RbZ ⚠️ Cette formation est avant tout pensée pour les professionnels de santé, mais elle reste ouverte à tous