보통사람을 위한 운동채널

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Video Details	Duration	Published Date	Time	Views
한국남자들이 요즘 '헬스'를 안하는 진짜 이유!? ㄷㄷ (맨몸운동 / 푸쉬업 / 팔굽혀펴기)	4:06	21 Şubat	09:58	7,408
한국남자 90%가 이걸 몰라서 딥스를 못합니다...	0:53	21 Şubat	05:00	19,478
요즘 사람들이 헬스를 안하는 이유!?	1:40	19 Şubat	10:01	23,085
백퍼 약인데??싶은, 충격의 요즘 고딩 헬창 몸ㄷㄷㄷ	0:57	17 Şubat	09:57	10,694
한국에서 절대 '슈퍼솔져'가 못 나오는 진짜이유?	3:00	16 Şubat	10:13	14,557
이거 알고나니, 턱걸이 1개가 되기 시작했다..ㄷㄷ	1:09	31 Ocak	05:00	20,579
(소름주의)그동안 나 푸쉬업 이상하게 했었구나...;;;	2:53	27 Ocak	11:27	14,319
유산소 말고, 이거 매일 '30초만'하세요.	2:52	18 Ocak	11:00	32,104
제발...턱걸이 하지말고, 그냥 매달리세요	2:53	17 Ocak	05:00	34,902
1분 매달렸는데, 굽은 등이 펴지고 어깨가 넓어졌습니다. (최고의 자세교정운동 매달리기)	4:29	15 Ocak	10:00	6,113
한국남자, 키 175cm 이하만 보세요...	2:48	31 Aralık	11:39	70,469
맨몸운동 하는 사람들이 '이걸' 모르지...	2:05	30 Aralık	11:06	52,172
한국사람 90%가 모르는 푸쉬업의 부작용...	2:58	6 Aralık	05:00	35,970
맞아! 어차피 하체는 안보이잖아...	1:55	27 Kasım	10:00	22,875
집에서 어깨 키우려면 '이 방법' 밖에는 없긴하지...	1:57	22 Kasım	04:00	67,424
몸 키우고 싶은 직장인은 보세요.	3:00	17 Kasım	10:01	39,119
한국남자 90%는 '이걸'몰라서 어깨가 좁은거임...	2:24	15 Kasım	05:01	60,191
'이대로'만 하면 피지컬은 무조건 좋아집니다.	3:00	13 Kasım	09:55	57,443
팔뚥이 얇은 애들은 특징이 있어...	2:21	2 Kasım	05:00	69,770
헛소리 듣지말고, 한살이라도 어릴때 시작해라 ㅠㅠ	2:20	30 Ekim	10:00	44,622
남자라면 딱 한달만 해보세요! 인생이 바뀝니다.	2:58	20 Ekim	10:00	129,965
어좁이로 살기 싫으면, 한살이라도 어릴 때 시작하세요...ㅠㅠ	2:56	18 Ekim	05:00	141,239
매달리기 모르고 하면 시간낭비입니다...	2:53	15 Ekim	10:01	64,872
아.. 이래서 내 팔뚝근육이 얇았구나...	4:46	13 Ekim	10:01	10,386
여자들이 요즘 환장하는 남자핏?...ㄷㄷ	2:51	11 Ekim	05:00	73,783
요즘 헬스 인기가 짜게 식은 이유…?	3:00	5 Ekim	10:35	161,347
남자라면 '한달'만 따라하세요! 인생이 바뀝니다.	7:09	30 Ağustos	04:00	85,610
와C.. '딥스'는 진짜 효과가 미쳤네ㄷㄷ	0:53	12 Ağustos	22:00	431,135
일반인들이 '식스팩' 만들려면 얼마나 걸릴까? (체지방 '몇 퍼센트'부터 복근이 보일까?)	8:28	9 Ağustos	10:00	35,297
아... 이래서 내 팔이 가시팔이었군.	0:59	7 Ağustos	11:13	180,318
아.. 이래서 한국남자들이 배가 나왔구나...;;	0:40	5 Ağustos	10:01	115,393
아.. 이래서 한국남자들이 팔뚝이 얇구나??	0:53	4 Ağustos	11:55	86,131
아.. 한국 남자들이 이래서 팔이 얇구나??	0:59	2 Ağustos	04:00	257,667
일반인이 '딱 한번'만 쓰면 벌어지는 일!? (스테로이드/남성호르몬/테스토스테론/성장호르몬/테토남/)	4:15	30 Temmuz	10:00	19,239
잘 생겨지려면 무조건 보세요. (남자 외모관리 가성비 꿀팁 TOP5)	6:59	12 Temmuz	04:00	13,079
와c.. 찢어지겠네 ㄷㄷ	0:53	2 Temmuz	12:20	16,327
몸이 빠르게 좋아지는 남자들의 특징	0:58	30 Haziran	10:00	13,074
‘이것’만 바꿨더니, 소매통이 팔근육으로 꽉참!	4:43	28 Haziran	03:10	12,278
와.. 미쳤네, 당장해야겠다… ㄷㄷ	0:52	26 Haziran	10:01	21,421
어? 집에서도 어깨 키울수 있었네!!	0:45	25 Haziran	10:04	11,754
‘운동루틴’ 바꾸고 근육량이 폭증하기 시작했다!	5:17	24 Haziran	10:26	20,036
아..이래서 내 어깨 좁아보였구나;;	0:47	21 Haziran	03:00	17,846
월급은 똑같은데, 왜 남자랑 기준이 다를까?	0:56	18 Haziran	10:35	15,762
이거 되면, ‘남자팔뚝’ 상위 5%임!!	0:52	17 Haziran	10:41	8,925
월급은 똑같은데, 왜 남자랑 기준이 다를까?	4:03	16 Haziran	11:45	7,893
천국이 아니라 지옥으로 가는 사다리 ㄷㄷ	0:33	14 Haziran	02:54	11,917
사상 최악의 저주받은 승모근 ㅠ	0:40	11 Haziran	10:10	19,431
이거 가능한 분들은, ‘전완근’ 빨리 커집니다!	4:31	10 Haziran	10:59	3,095
이래서 김병현이 레전드지…ㄷㄷ	0:45	5 Haziran	10:57	32,374
3040인데 ‘동안’ 소리듣는 사람 특..ㅇㅈ	0:31	2 Haziran	11:34	31,246
‘올리브유’ 하나로 ‘물렁똥배’ 삭제했습니다!	4:49	31 Mayıs	03:00	17,409
최고의 ‘뱃살 삭제’ 운동을 찾았습니다!!	3:47	29 Mayıs	10:25	57,818
운동에 진심이라면 ‘이 대회’는 못참지!	0:57	27 Mayıs	10:34	9,116
다들 ‘1분’ 매달리기 가능하신가요?	0:59	25 Mayıs	02:52	51,295
남자라면 악력부터 키우라고 하는 이유…ㄷㄷ	0:59	24 Mayıs	02:57	19,857
헬스장 안가도 됩니다! 집에서 '어깨뽕' 키우세요.	4:01	22 Mayıs	11:53	23,244
이제 복근 만들 준비 해야죠? 복근 만드는 꿀팁 ㄷㄷ	0:46	19 Mayıs	11:30	11,486
'쇄골 각도'를 알아야 어깨가 넓어집니다!	3:51	17 Mayıs	03:46	29,502
여자들이 극혐하는 ‘가슴지방’ 뺄 수 있을까? (남자 여유증 고민인 분들 보세요)	3:37	15 Mayıs	10:19	18,510
보고도 믿기 힘든 전완근 운동효과 ㄷㄷ	0:58	13 Mayıs	10:56	23,141
속는셈치고 1분만 눌러보세요. (20살 젊어집니다!)	0:47	12 Mayıs	11:49	12,825
남자라면 무조건 ‘엉덩이’부터 키우세요! (+최고의 엉덩이 운동 3가지!)	4:23	10 Mayıs	04:00	16,688
남자가 ‘전완근’을 키워야 하는 진짜이유!?	3:39	3 Mayıs	03:01	60,688
그냥 누르세요! 20살 젊어집니다. #저속노화 #동안되는법	4:31	29 Nisan	10:03	290,031
(최신연구 포함) 유산소보다 효과좋은 '몸통 뱃살' 녹이는 운동!?	3:42	26 Nisan	03:00	26,946
와…이래서 가슴펴지 말라고 했구나...ㄷㄷ 라운드숄더는 무조건 보세요!!	4:58	23 Nisan	10:03	25,537
체력 자신있는 분은 ‘이 대회’ 절대 놓치지 마세요!	0:57	22 Nisan	10:00	10,552
가벼운 무게로도 '근육'은 충분히 커집니다!	5:26	19 Nisan	05:10	24,830
요즘 '이 기구'없으면 헬스장 등록을 안합니다! (체지방 폭격기 스텝밀 /천국의계단 사용법 , 운동강도, 자세)	4:56	16 Nisan	10:01	24,715
전완근 키우면 악력도 강해질까!?	0:54	14 Nisan	10:01	21,537
'얇은 손목' 두꺼워지는거 가능??	0:56	13 Nisan	03:00	97,060
이게 고등학생이라고? #전완근 #팔근육 ##리스트컬 #악력 #리버스리스트컬	0:52	1 Nisan	11:32	15,269
요즘은 팔뚝을 ‘이렇게’ 키웁니다! (#전완근 #악력 #추감기 #리스트컬 #팔근육 )	0:57	31 Mart	11:19	25,604
근육키우려면 하루에 '몇 번' 팔굽혀펴기를 해야할까? #푸쉬업 #푸쉬업챌린지 #팔굽혀펴기 #맨몸운동	5:58	29 Mart	03:01	26,852
남자라면, 한살이라도 어릴 때 시작하세요. #등운동 #등근육 #벌크업 #운동루틴	4:23	26 Mart	10:03	82,855
왜 바보같이 팔뚝을 못키우지...? 90%가 모르는 전완근 가장 빠르게 키우는법!? #전완근 #팔근육	4:22	22 Mart	04:25	92,809
90%가 '잘못된 방법'으로 랫풀다운 하고 있습니다 (등근육을 가장 빠르게 넓혀주는 랫풀다운 그립 너비는?)	6:21	19 Mart	10:50	47,544
미쳤네…이래서 매달리기 하라는 거구나ㄷㄷ(#턱걸이 #문틀철봉 #치닝디핑)	0:47	17 Mart	12:06	63,125
'스쿼트100개' 매일하면 생기는 충격적 변화!?	4:18	15 Mart	03:32	21,054
모르고 매달리면 어깨와 척추 '개박살'납니다. (매일1분 매달리기 자세편)	4:32	13 Mart	10:21	194,933
그냥 매달렸는데, 굽은등이 펴지고 어깨가 넓어졌습니다. (턱걸이 하지말고 그냥 매달리세요)	4:38	9 Mart	04:06	250,695
여자들이 극혐하는 ‘가슴지방’ 없애는 방법! (남자 여유증, 젖툭튀, 찌셔츠 해결방법)	6:18	3 Mart	03:00	331,583
집에서 ‘이 운동’만 했는데 근육량 폭증하기 시작했다..ㄷㄷ (턱걸이+딥스 맨몸운동 벌크업 루틴)	5:36	26 Şubat	10:08	46,642
이걸 안쓰니까, 평생 ‘프레임’이 좁은겁니다. (90%가 모르는 맥그립으로 등근육 키우는 방법!?)	6:23	23 Şubat	04:34	55,470
키175cm 이상은 보지 마세요! (의학적으로 검증된 운동으로 숨은'키' 2~3cm 되찾는 방법)	5:43	20 Şubat	10:02	27,067
어깨는 무조건 넓어질 수 있습니다. (프레임 키워주는 등운동 1위는? 턱걸이 VS 랫풀다운)	5:31	15 Şubat	03:00	42,159
집에서 뱃살 녹이는 방법은 따로 있습니다! (일반인을 위한 복근/식스팩 운동, AB슬라이드, 롤아웃)	5:30	12 Şubat	12:03	80,100
근육량이 가장 빠르게 늘어나는 ‘운동횟수’는!? (일반인을 위한 3분할/2분할 루틴, 운동프로그램)	5:10	8 Şubat	03:00	39,288
푸쉬업은 제발 '이렇게'하세요. (어깨, 팔꿈치 통증없이 가슴자극 200%높히는 방법!?)	6:29	6 Şubat	10:01	121,468
'넓은 어깨'는 이렇게 만들어집니다. (어깨 프레임을 키워주는 운동 모음)	6:37	1 Şubat	05:00	38,210
몸 키우고 싶은 직장인은 보세요! (직장인을 위한 2분할 루틴)	8:27	25 Ocak	03:00	51,571
집에서 푸쉬업만 했는데, 인생이 바뀌었다…ㄷㄷ (푸쉬업 100개 챌린지)	6:45	18 Ocak	05:05	373,142
벌크업 하려면, 그냥 ‘이 루틴’만 돌리세요…ㄷㄷ (일반인/초보자를 위한 운동루틴/종류)	7:26	15 Ocak	12:08	107,328
맨몸운동 하루10분! 몸과 인생이 바뀌었다..ㄷㄷ (맨몸운동 벌크업 10분 루틴)	5:06	8 Ocak	10:00	95,506
'운동순서'만 바꿨는데 근육량이 늘어나기 시작했다...ㄷㄷ (헬린이 운동루틴/분할/순서/종류)	7:20	4 Ocak	03:00	262,864
진짜 약 꽂고 숨만쉬어도 근육량 늘어날까? (일반인 스테로이드 약물 사용후기)	4:43	17 Aralık	11:18	314,753
죽어도 안빠지던 뱃살 집에서 3분이면 싹 빠집니다. ‘이것’만 하세요! (일반인을 위한 복근/식스팩 운동, AB 슬라이드, 롤아웃)	4:55	18 Ocak	10:14	2,080,033