Vinícius Possebon Videos

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Essa é a prova de que 15 minutos de Q48 são mais do que suficientes para transformar seu corpo!

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DESAFIO SE MEXE: AGACHAMENTO COM SALTO! 🚀

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A verdade é que você não engorda por preguiça…

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Treino sem impacto pra atacar a gordura das costas e o melhor: só com o peso do corpo!

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Olha só esse resultado! 😱

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Treinar sozinho já é bom, mas treinar com os amigos? Melhor ainda!

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“Como é que aquele cara come igual um trator e continua trincado?”

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DESAFIO Q48: BURPEE ADAPTADO EM 1 MINUTO! 🔥

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Às vezes, a maior barreira é a própria mente, que insiste em questionar o 'como'.

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Ela começou no Q48 para deixar de ter uma vida sedentária e hoje indica para toda família!

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DESAFIO Q48: APOIO FECHADO DE JOELHOS! 💪

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Que tal sair da rotina e descobrir uma paixão diferente?

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Sem abdominal. Sem enrolação.

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O Matheus se superou e eliminou 13,5kg com Q48!

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3 ideias de exercícios pra quem tá começando do zero!

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DESAFIO Q48: BATE OMBRO + ROTAÇÃO DE TRONCO! ✨

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Ele perdeu 4kg em apenas 4 semanas graças a metodologia do Q48! 😱

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Se você vive tendo picos de insulina o tempo todo o seu corpo desliga o modo queima de gordura ⚠️

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Nenhum resultado grandioso surge sem a ação de TENTAR! 🚀

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DESAFIO SE MEXE: MONTANHA ALPINISTA! 🏔️

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Ele não conseguia fazer nem 1 minuto de exercício

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A Tatiane se superou e eliminou 14kg com Q48!

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Treino CHORA GORDURA ativado. São só 3 exercícios, mas a queima é de respeito 🔥

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Se não tem alta intensidade, você tá perdendo tempo🚨

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Quem nunca se sabotou com a própria meta que atire a primeira pedra! 😂

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Haverá dias em que o corpo e a mente pedirão um tempo. E está tudo bem! 🧘‍♂️

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Essa é a nossa cara quando alguém duvida do poder dos 15 minutos de Q48 em casa! 😒

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Ela perdeu 19kgs assistindo TV 😱

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A verdadeira mudança acontece de dentro para fora! 🤩

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Olha só essas costas 😱😍

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3 exercícios que queimam MESMO! 🔥

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A batalha mais importante é aquela que travamos com nós mesmos todos os dias

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DESAFIO SE MEXE: PRANCHA DINÂMICA!

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Escolha um dos exercícios da imagem e faça por 1 minuto com foco total! ⏱️

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Olha só que resultado de pura dedicação!

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TÁ NA HORA DE SE MEXER! 🕷️

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Bora ativar abdômen, lombar e equilíbrio com esse exercício completo?

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Treino de hoje: baixo impacto, alto resultado! 🔥

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Treino bom é treino feito, mesmo que seja rápido, no cantinho de casa.

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O Franklin é a prova de que dedicação e foco trazem resultados incríveis! 🔥

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Você sabia que estar acima do peso não é só uma questão de calorias?🤔| Grupo Q48

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Ela espera que você não deixe chegar ao estado que ela estava | Grupo Q48

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Você não precisa fazer tudo para ter resultados práticos de emagrecimento | Grupo Q48

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😂 Quem se identifica com essa batalha diária?

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Quer zerar a pança sem sair de casa? | Grupo Q48

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E se tudo o que você aprendeu sobre emagrecer estiver ERRADO? 🤔 | Grupo Q48

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Ela eliminou 30kg com o Q48 e transformou sua vida! 💪| Grupo Q48

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Você não precisa de horas na academia pra mudar seu corpo | Grupo Q48

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Ela não via que estava com sobrepeso 😱 | Grupo Q48

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