柏格醫生中文 健康知識

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骨質疏鬆不是缺鈣,如何補救?柏格醫生 Dr Berg
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骨質疏鬆不是缺鈣,如何補救?柏格醫生 Dr Berg

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🌹台灣官網, 請搜尋:柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐:https://lin.ee/FSgW71d 時間標示: 0:00 骨質疏鬆症不是缺鈣 0:25 骨質疏鬆症和補充劑的資料 1:46 鈣過高的測試 2:26 獲取鈣的最佳方法 2:36 什麼是骨質疏鬆症? 3:51 骨質疏鬆的最佳療法 柏格醫生 dr berg 談:骨質疏鬆症。你應該知道的第一件事是,骨質疏鬆症不是缺鈣。 許多患有骨質疏鬆症的人,會喝大量的牛奶和吃鈣補充劑,但這不會讓缺鈣情況消失。 研究顯示,鈣補充劑對骨質疏鬆症沒有幫助。事實上,它甚至會增加心臟病發作和中風的風險。 每天 吃500 毫克的鈣補充劑,會使你患心臟病的風險增加 30%,中風的風險增加 20%。 定期吃鈣劑和維生素 D,不會降低骨質疏鬆性骨折的風險,反而會增加腎結石的風險。 鈣受到嚴格控制。因過多的鈣、鐵或銅,都會導致嚴重的健康問題。 身體對鎂和鉀等礦物質有更多的包容性,因為多餘的鎂和鉀,會被身體排出。 在美國,30% 的人有血管鈣化。 我相信這部分是由於吃太多鈣。 冠狀動脈鈣化測試(CAC),會讓你知道血管裡有多少的鈣化。 乳鹼症候群(Milk-Alkali Syndrome)是一種人吃過多鈣的情況。這種情況會導致腎衰竭、精神病、頭暈、精神錯亂、食慾不振和死亡。這可能是由於喝了太多的牛奶或吃了太多的制酸劑。 最好從食物中自然獲取鈣,避免吃碳酸鈣。 骨質疏鬆症是骨質和密度的嚴重流失。骨骼由蛋白質、礦物質和鈣製成--不僅僅是鈣。骨質缺乏症是較輕微的骨質疏鬆症。骨軟化症是指骨骼變軟--發生在兒童身上,稱為:佝僂病。 這些都是維生素D缺乏的結果。壓力、皮質醇、吸收不良、低雌激素和類固醇都是導致骨質疏鬆症的原因。 維生素 D 使鈣的吸收增加 20 倍。如果沒有維生素 D,你就得要吃 20 倍的鈣才能足夠健康骨骼所需。維生素 K2 也很重要,有助於將鈣保持在骨骼裡,而不是在血管裡。 曬充足的陽光並吃健康飲食以保健你的骨骼。 定期運動對於避免骨質疏鬆症也很重要。 (2020 08 30) DATA: https://iphysio.io/osteoporosis/ 柏格醫生中文 健康知識: 生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM 斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo 柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/ 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹: 56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。 柏格醫生商店: http://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明: 柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #骨質疏鬆 #骨折 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝

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柏格醫生中文 健康知識 Channel Snapshot

Score: 8.3/10

A high-level snapshot of content cadence, library size, and consistency derived from this channel's recent uploads.

Overall Score
8.3
Consistency
95%
Cadence
2-3/wk
Library
50

Growth Potential

5/10

Library of 50 videos with ~2.3K avg views per upload. Combined size + reach signal suggests steady building.

Audience Engagement

10/10

Avg engagement rate of 7.35% (likes + comments / views) across 50 videos. Excellent — well above the ~3% industry baseline.

Niche Specialization

10/10

94% of recent videos cluster in Health. Strong niche identity — algorithm-friendly.

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