Pollys Küche

Ich esse seit einem Jahr kein Brot mehr! Zucchini und Reis – so einfach, lecker und gesund!

Manchmal sind es gerade die einfachsten Zutaten, die am meisten überraschen. Zucchini und Reis ergeben zusammen ein Gericht, das wunderbar sättigt, dabei angenehm leicht bleibt und mit seinem Geschmack immer wieder begeistert. Außen goldbraun gebraten, innen zart und aromatisch – dieses Rezept eignet sich perfekt für ein unkompliziertes Mittag- oder Abendessen. Frische Kräuter verleihen dem Gericht eine besondere Note und machen es zu einer Idee, die man gerne öfter zubereitet. Wenn Sie Zucchini mögen und nach neuen Rezepten mit Reis suchen, sollten Sie diese Kombination unbedingt ausprobieren. Vielleicht wird sie auch bei Ihnen zu einem festen Bestandteil des Speiseplans. 👌 Abonniere meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar. 😋 Wenn dir meine Rezepte gefallen, like bitte meine Videos und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 Werde Sponsor und unterstütze den Kanal 🌹: https://www.youtube.com/channel/UC0msb4yfVKowDpVXDONqdXw/join 📌 Dieses Video dient ausschließlich kulinarischen und informativen Zwecken. Es ersetzt keine medizinische Beratung, ersetzt keine Konsultation bei einer medizinischen Fachkraft und garantiert keine Ergebnisse. Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen sollten individuell getroffen werden. Rezept. 📌 3 Hühnereier. Wasser. 1 Zucchini. Schalten Sie Untertitel ein, um mehr zu erfahren! 10 Minuten kochen lassen. 2 kleine Löffel salzen. umrühren und 10 Minuten ruhen lassen. Olivenöl. 1 Tasse Reis. 3-4 Minuten braten. 2 Gläser heißes Wasser. 10 Minuten kochen lassen. Petersilie. Salz. Knoblauch. Eier schälen. überschüssige Flüssigkeit ausdrücken. grüne Zwiebel. 2 Hühnereier. Salz. 1 Löffel Mehl. mischen. Olivenöl. 5 Minuten braten. Es ist sehr lecker und gesund! Danke für das Ansehen! Einen schönen Tag noch!