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Video Details	Duration	Published Date	Time	Views
PHA Performance: Cardio E Tonificazione Ad Alta Intensità (anteprima)	0:38	7 Mart	16:00	692
Cardio A Casa Per Dimagrire: 30 Minuti di Cardio Per Principianti	31:26	7 Mart	06:44	3,965
Cardio A Casa Per Dimagrire: 30 Minuti di Cardio Per Principianti (anteprima)	0:30	6 Mart	16:01	723
Cardio HIIT: Esercizi Brucia Grassi Ad Alta Intensità Con Basso Stimolo Muscolare (anteprima)	0:30	5 Mart	15:45	1,933
Cardio HIIT: Esercizi Brucia Grassi Ad Alta Intensità Con Basso Stimolo Muscolare	19:11	5 Mart	08:00	1,077
Allenamento HIIT Total Body + Cardio HIIT: Esercizi Con Salti (anteprima)	0:30	4 Mart	16:00	566
Allenamento HIIT Total Body + Cardio HIIT: Esercizi Con Salti	28:04	4 Mart	08:00	938
PHA: Tonificazione Total Body e Cardio Per Principianti (anteprima)	0:38	3 Mart	15:45	619
PHA: Tonificazione Total Body e Cardio Per Principianti	30:25	3 Mart	08:00	2,442
HIIT + Cardio! Esercizi Intensi e Cardio Per Dimagrire e Tonificare (anteprima)	0:38	25 Şubat	16:01	733
HIIT + Cardio! Esercizi Intensi e Cardio Per Dimagrire e Tonificare	33:24	25 Şubat	08:30	2,015
Total Body Principianti: Allenamento PHA In Piedi e a Terra (anteprima)	0:30	24 Şubat	16:01	703
Total Body Principianti: Allenamento PHA In Piedi e a Terra	26:43	24 Şubat	08:00	1,349
PHA Fusion! Total Body con Cardio HIIT Per Dimagrire e Tonificare (anteprima)	0:38	16 Şubat	16:15	652
PHA Fusion! Total Body con Cardio HIIT Per Dimagrire e Tonificare	30:28	16 Şubat	08:00	1,876
Esercizi Per Dimagrire: Cardio + HIIT Per Principianti Senza Salti	0:38	10 Şubat	16:00	1,704
Cardio & Core: 13 Minuti Con Cardio Ed Esercizi Per La Core Stability	0:38	6 Şubat	16:30	782
Cardio & Core: 13 Minuti Con Cardio Ed Esercizi Per La Core Stability	13:30	6 Şubat	08:00	1,155
Cardio HIIT Senza Salti: Esercizi Ad Alta Intensità Per Bruciare Grassi	0:38	5 Şubat	16:15	483
Cardio HIIT Senza Salti: Esercizi Ad Alta Intensità Per Bruciare Grassi	31:56	5 Şubat	08:00	1,696
Total Body e Cardio: Allenamento Completo Per Principianti Senza Salti	0:30	4 Şubat	15:45	602
Total Body e Cardio: Allenamento Completo Per Principianti Senza Salti	24:16	4 Şubat	08:00	1,309
PHA Workout - Tonificazione Con Cardio (alternato)	0:30	3 Şubat	16:30	624
PHA Workout - Tonificazione Con Cardio (alternato)	37:41	3 Şubat	08:00	1,271
PHA HIIT Fusion! Allenamento Total Body Per Dimagrire e Tonificare	0:38	2 Şubat	16:15	792
PHA HIIT Fusion! Allenamento Total Body Per Dimagrire e Tonificare	29:32	2 Şubat	08:00	1,870
HIIT + Cardio! Allenamento Brucia Grassi Per Dimagrire e Tonificare (anteprima)	0:38	30 Ocak	15:00	680
HIIT + Cardio! Allenamento Brucia Grassi Per Dimagrire e Tonificare	32:16	30 Ocak	08:00	1,430
Energy! Sessione Avanzata Con Musica Per Dimagrire e Migliorare L'Agilità (anteprima)	0:30	29 Ocak	16:01	595
Energy! Sessione Avanzata Con Musica Per Dimagrire e Migliorare L'Agilità	33:58	29 Ocak	08:00	874
Cardio & Core! Sessione Rapida Con Esercizi Addominali E Cardio! (anteprima)	0:30	28 Ocak	15:45	490
Cardio & Core! Sessione Rapida Con Esercizi Addominali E Cardio!	11:32	28 Ocak	08:00	1,101
Circuito HIIT! Esercizi Brucia Grassi Ad Alta Intensità Per Principianti	18:39	27 Ocak	08:00	1,203
Braccia e Cardio! Esercizi Per Dimagrire Le Braccia Senza Salti Con Pesetti (anteprima)	0:30	26 Ocak	16:00	617
Braccia e Cardio! Esercizi Per Dimagrire Le Braccia Senza Salti Con Pesetti	16:55	26 Ocak	08:00	1,015
Core e Addome: Esercizi Per Addominali A Casa Per Principianti (anteprima)	0:30	23 Ocak	16:01	846
Core e Addome: Esercizi Per Addominali A Casa Per Principianti	9:59	23 Ocak	08:00	1,100
🍜 Alimenti Fermentati Nella Dieta: Tutti i Benefici	9:23	22 Ocak	08:00	537
HIIT + Cardio! Allenamento Brucia Grassi Per Dimagrire e Tonificare Il Corpo (anteprima)	0:38	21 Ocak	16:00	708
HIIT + Cardio! Allenamento Brucia Grassi Per Dimagrire e Tonificare Il Corpo	28:23	21 Ocak	08:00	1,737
🪶Verso Eka Pada Rajakapotasana – La Posizione Del Piccione Reale (anteprima)	0:30	20 Ocak	16:00	687
✂️Versione Ridotta / 🪶Verso Eka Pada Rajakapotasana – La Posizione Del Piccione Reale	19:56	20 Ocak	08:00	817
Tonificazione Total Body Senza Salti: Sessione Veloce e Intensa (anteprima)	0:30	19 Ocak	16:01	811
Tonificazione Total Body Senza Salti: Sessione Veloce e Intensa	24:19	19 Ocak	08:00	1,704
Buon 2026! Aggiornamenti e 🔥 Programmi in Uscita	4:18	17 Ocak	09:01	1,081
Cardio Con Salti: Esercizi Cardiovascolari A Media Intensità A Ritmo di Musica	0:30	15 Ocak	16:00	1,176
Cardio Con Salti: Esercizi Cardiovascolari A Media Intensità A Ritmo di Musica	31:38	15 Ocak	08:00	755
🐣Torta Salata di Pane Carasau: Ricetta Con Poche Calorie	2:23	12 Ocak	08:00	641
Cardio A Casa Con Musica: Esercizi Cardiovascolari Senza Salti (Anteprima)	0:30	8 Ocak	16:00	876
Cardio A Casa Con Musica: Esercizi Cardiovascolari Senza Salti	33:53	8 Ocak	08:00	1,064
10 Minuti Per Gambe, Addome e Glutei: Mini Allenamento GAG (Anteprima)	0:30	5 Ocak	16:00	792
10 Minuti Per Gambe, Addome e Glutei: Mini Allenamento GAG	11:23	5 Ocak	08:00	1,359
Energy! Cardio ad Alta Intensità a Ritmo di Musica Per Bruciare Calorie! (Anteprima)	0:30	2 Ocak	16:01	1,859
Addominali: Esercizi Per Principianti Con Cardio (Anteprima)	0:38	29 Aralık	16:00	1,286
Addominali: Esercizi Per Principianti Con Cardio	11:05	29 Aralık	08:00	1,954
Nuovo workout Energy con Raniero! (anteprima)	0:30	25 Aralık	16:00	634
33 Minuti di Cardio A Ritmo Di Musica! Esercizi Con Salti A Media Intensità	33:20	25 Aralık	08:00	595
Tonifiazione e Cardio: 11 Minuti Con Cardio e Pesetti (anteprima)	0:38	22 Aralık	16:01	698
Tonificazione e Cardio: 11 Minuti Con Cardio e Pesetti	12:05	22 Aralık	08:00	950
Cardio A Casa Con Musica: Allenamento Per Dimagrire E Migliorare l'Agilità	0:30	18 Aralık	16:01	771
Cardio A Casa Con Musica: Allenamento Per Dimagrire E Migliorare l'Agilità	33:50	18 Aralık	08:00	778
👎👍Ricette Promosse o Bocciate Dalla Nutrizionista: Primi Piatti e Panini	23:22	16 Aralık	07:29	566
HIIT Total Body + Cardio! Esercizi Ad Alta Intensità Per Perdere Peso e Tonificare (anteprima)	0:38	12 Aralık	16:00	1,097
HIIT Total Body + Cardio! Esercizi Ad Alta Intensità Per Perdere Peso e Tonificare	37:05	12 Aralık	08:00	1,413
Mini Circuito Per Principianti: HIIT e Cardio (anteprima)	0:38	11 Aralık	16:00	1,224
Mini Circuito Per Principianti: HIIT e Cardio (senza salti)	14:25	11 Aralık	08:00	1,177
Esercizi Parte Superiore Con Pesetti: Allenamento Braccia e Spalle Completo (anteprima)	0:30	10 Aralık	16:00	1,295
Esercizi Parte Superiore Con Pesetti: Allenamento Braccia e Spalle Completo	21:06	10 Aralık	08:00	2,036
Mini Cardio Killer! Esercizi Cardio Ad Alta Intensità (anteprima)	0:38	9 Aralık	16:00	1,411
Mini Cardio Killer! Esercizi Cardio Ad Alta Intensità	13:09	9 Aralık	08:00	1,445
Cardio PHA Con Salti: Allenamento Total Body Per Perdere Peso e Tonificare (anteprima)	0:38	8 Aralık	16:01	1,216
Cardio PHA Con Salti: Allenamento Total Body Per Perdere Peso e Tonificare	31:16	8 Aralık	08:00	2,724
Core e Braccia: Esercizi Per Addominali, Braccia e Spalle (allenamento veloce)	0:30	5 Aralık	16:00	745
Core e Braccia: Esercizi Per Addominali, Braccia e Spalle (allenamento veloce)	15:23	5 Aralık	08:00	718
Energy! Esercizi Cardio Dinamici Con Salti A Ritmo Di Musica	0:30	4 Aralık	16:00	661
Energy! Esercizi Cardio Dinamici Con Salti A Ritmo Di Musica	32:25	4 Aralık	08:00	576
Snellisci e Tonifica! Esercizi Per Braccia Con Cardio Per Principianti	0:38	3 Aralık	16:01	737
Snellisci e Tonifica! Esercizi Per Braccia Con Cardio Per Principianti	11:08	3 Aralık	08:00	1,442
Circuito PHA Senza Salti: Esercizi Total Body Per Principianti	0:38	2 Aralık	16:00	817
Circuito PHA Senza Salti: Esercizi Total Body Per Principianti	32:33	2 Aralık	08:00	2,346
Esercizi di Tonificazione Braccia, Spalle, Schiena, Tricipiti e Core (Senza Salti)	0:30	1 Aralık	16:00	739
Esercizi di Tonificazione Braccia, Spalle, Schiena, Tricipiti e Core (Senza Salti)	21:38	1 Aralık	08:00	1,499
Cardio PHA! Allenamento Total Body Senza Salti Completo (anteprima)	0:38	28 Kasım	16:01	779
Cardio PHA! Allenamento Total Body Senza Salti Completo	38:54	27 Kasım	23:30	2,933
Allenamento Brucia Grassi Senza Salti: Esercizi Cardio Per Dimagrire (anteprima)	0:30	27 Kasım	16:01	857
Allenamento Brucia Grassi Senza Salti: Esercizi Cardio Per Dimagrire	37:03	27 Kasım	08:00	3,512
Tonificazione Total Body: Allenamento PHA Super Tone Senza Salti (anteprima)	0:30	26 Kasım	16:01	534
Tonificazione Total Body: Allenamento PHA Super Tone Senza Salti	36:18	26 Kasım	08:30	1,458
Cardio HIIT! Esercizi Cardio A Circuito Per Dimagrire Ad Alta Intensità (anteprima)	0:38	25 Kasım	16:01	728
Cardio HIIT! Esercizi Cardio A Circuito Per Dimagrire Ad Alta Intensità	32:18	25 Kasım	08:00	1,622
Esercizi Per Tonificare Le Braccia + Cardio Per Principianti (anteprima)	0:38	24 Kasım	16:01	709
Esercizi Per Tonificare Le Braccia + Cardio Per Principianti	13:41	24 Kasım	08:00	1,354
11 Minuti: Allenamento Cardio Rapido Per Principianti (anteprima)	0:30	21 Kasım	16:00	544
11 Minuti: Allenamento Cardio Rapido Per Principianti	12:25	21 Kasım	08:00	600
Energy! Esercizi Cardio Avanzati Senza Salti: Allenamento Con Musica (anteprima)	0:30	20 Kasım	16:00	611
Energy! Esercizi Cardio Avanzati Senza Salti: Allenamento Con Musica	34:13	20 Kasım	08:00	811
Esercizi Per Dimagrire: Circuito Cardio A Casa (anteprima)	0:38	19 Kasım	16:01	1,697
Workout Total Body Senza Salti Con Esercizi In Piedi A Terra (anteprima)	0:30	18 Kasım	16:01	1,195
Workout Total Body Senza Salti Con Esercizi In Piedi A Terra	35:09	18 Kasım	08:00	2,435
Total Body + Cardio: Allenamento Completo Per Dimagrire e Tonificare (anteprima)	0:30	17 Kasım	16:01	940