Lara Selina

Vienna Diaries | Christmas edit. Rauhnächte, darmfreundliche Kekse backen, gesundes Darmmikrobiom ..

Leuteee - wie schnell ist bitte dieses Jahr vergangen? Heute gibt's mal wieder einen daily Vlog für euch, christmas edit. Ich erzähle ein bisschen über die Rauhnächte, meine persönlichen Rauhnachts-Rituale und wir backen gemeinsam darmfreundliche Kekse! :) Schnappt euch einen Tee, eure Lieblingssnacks und macht es euch gemütlich! Viel Spaß beim Zuschauen und eine wunderschöne, ruhige und friedliche Weihnachtszeit. WERBUNG Dieses Video enthält bezahlte Werbung in Zusammenarbeit mit myBioma. https://mybioma.com -10% Code: laraselina10 REZEPT | HAFER-SCHOKO-KEKSE Warum gut für den Darm? Haferflocken → Beta-Glucane = Futter für gute Darmbakterien Nüsse & Samen → Ballaststoffe + gesunde Fette Banane & Apfelmus → Präbiotika Zimt → entzündungshemmend kein raffinierter Zucker Zutaten (ca. 10–12 Cookies) 2 reife Bananen (zerdrückt) 2-3 EL Apfelmus ohne zugesetzten Zucker 120 g zarte Haferflocken 40 g gemahlene Mandeln oder Walnüsse 1 EL Leinsamen (geschrotet) oder Chiasamen 1 EL Kokosöl oder Olivenöl (optional) 1 TL Zimt 1 Prise Salz Optional: 1–2 EL dunkle Schokostückchen (≥85 %) oder Blaubeeren / Apfelstücke Zubereitung Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Banane zerdrücken, alle Zutaten gut vermischen. Mit Löffel kleine Häufchen auf Backpapier setzen, leicht flach drücken. 15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind. Kurz abkühlen lassen – fertig! MEINE LINKS Instagram: https://www.instagram.com/laraselina/ Pinterest: https://www.pinterest.de/laradiebold/ IM VIDEO ERWÄHNT, Werbung/Empfehlung oder Affiliate: meine liebsten Make-Up Produkte: Sonnenschutz 50 SPF: https://www.bipa.at/p/v.sun-sonnenfluid-gesicht-lsf-50/B3-435026?gad_source=1&gbraid=0AAAAADhrDENavCPtBF2NslRoPotgmoUj-&gclid=EAIaIQobChMI8N3759mthwMVcKyDBx02gg25EAQYBSABEgKjifD_BwE Typology getöntes Serum: https://global.typology.com/products/tinted-serum Puder Babor: https://rstyle.me/+IAwfYHWGO8-TdeN_T478Lg Bronzer: https://rstyle.me/+NQ6s4rBUI3IMaqJvKvnFTQ Rouge: https://rstyle.me/+6deRUgmrLYXQ5MVnIF-iHA Highlighter: https://rstyle.me/+gWhIxOtp9Cm10TV3ymDEhQ Augenbrauen-Gel: https://www.beautylash.com/product/style_protect_gel Wimperntusche: https://rstyle.me/+C-8EVFh6QXQY7Iz6MCzSsA Brow Pencil: https://rstyle.me/+JuwCXLydG_Ld3T1Ni0A2og meine daily all-time favorites (schwarzer Rost, Wäsche-Turm, Sport BH mit Striemen, Wachsstick & Bürste für Sleek-Looks, iPhone Hülle, Zughilfen, …): https://www.amazon.de/shop/laraselina/list/ENA2DVFTZEV9?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsflist_aipsflaraselina_9746X86XAG32FCEJWY2V meine office essentials: https://www.amazon.de/shop/laraselina/list/3PB6TB2QZZRJJ?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsflist_aipsflaraselina_X03G1GJ2KJ6M396W6M4C meine kitchen essentials: https://www.amazon.de/shop/laraselina/list/3R2JTNOACXZ7K?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsflist_aipsflaraselina_FX5CY9E8V1VXJF44HHC3 MEIN SPOTIFY KANAL: https://open.spotify.com/user/lara.diebold?si=42d0dd7d35574340 MEINE GYM PLAYLIST - SCHUB!: https://open.spotify.com/playlist/4CWbrOfIEN4k6lJktqJNdZ?si=ac3bcb0b753b431c MEINE RUNNING PLAYLIST: https://open.spotify.com/playlist/1NYhDMhMk0STK7119omugJ?si=a9858161766945a3 TRNSFRMD Coaching by Andi: https://www.instagram.com/trnsfrmd.coaching/ mail: [email protected] KONTAKT E-Mail für Geschäftsanfragen / E-Mail for business inquiries: [email protected] E-Mail für Privatanfragen / E-Mail for private inquiries: [email protected] DISCLAIMER Bei den vorgestellten Produkten kann es sich gelegentlich um zugesendete Produkte oder Werbung handeln. Ich gebe jedoch meine ehrliche Meinung zu diesen Produkten ab und stelle nur Marken vor, die ich persönlich auch gut finde. Affiliate-Links werden mit * gekennzeichnet, explizite bezahlte Werbung mit dem Wort 'Werbung'. Impressum: https://www.brainandbabes.com/impressum