こんにちは。
脊柱管狭窄症・すべり症の専門家
てんどう先生です。
このチャンネルでは、
• 歩くと腰や足が痛くなる
• 足のしびれで長く歩けない
• 病院では「年のせい」「手術しかない」と言われた
• 薬やリハビリ、マッサージでは良くならなかった
そんな 50代・60代・70代の方 に向けて、
「手術に頼らず、できるだけ自分の体で改善していく方法」 をわかりやすくお伝えしています。
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このチャンネルでお話ししている内容
・脊柱管狭窄症・すべり症の本当の原因
・「腰」ではなく「股関節」と「体の使い方」が重要な理由
・自宅でできる安全なセルフケア・体操
・やってはいけないストレッチや運動
・症状が悪化する生活習慣と改善ポイント
・実際の改善例・患者さんからよくある質問への回答
すべて、
これまで多くの重度な足腰痛の方を診てきた臨床経験をもとにお話ししています。
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このチャンネルの考え方
✔ 無理な運動はさせません
✔ 強いマッサージやボキボキ整体は行いません
✔ 「今の体の状態でできること」だけをお伝えします
年齢のせいにせず、
「もう歳だから仕方ない」と諦めてしまう前に、
体の使い方を変えることで、楽に歩ける可能性は十分あります。
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こんな方はぜひチャンネル登録してください
・手術はできるだけ避けたい
・この先も自分の足で歩き続けたい
・信頼できる専門家の話を聞きたい
・不安を少しでも減らしたい
動画は 難しい専門用語を使わず、できるだけゆっくり・丁寧に 解説しています。
あなたの足腰の不安が、
「希望」に変わるきっかけになれば嬉しいです。
