Shivayaa Yoga /یوگا با شیوا - Retention Analytics

FameLifter

Shivayaa Yoga /یوگا با شیوا - Retention Analytics - FameLifter

Retention Analytics

Advanced video performance and publishing insights

Total Videos

100

Long Videos

Short Videos

Avg Views

384

Video Timeline

Recent videos with detailed analytics and insights

Video Details	Duration	Published Date	Time	Views
یوگا وینیاسا فلو برای چربی‌سوزی و فرم‌دهی \| انعطاف کمر \| یوگا صبحگاهی \| بازشدن لگن \| کشش عمیق پا،کمر	18:58	24 Şubat	18:24	31
یوگا برای باز شدن پشت ران (همسترینگ) \| کشش ساق پا و پشت ران \| رفع گرفتگی پا\| کشش عمیق کل بدن در خانه	20:20	22 Şubat	17:57	32
اگه کنترل از دستت در رفته، اینو ببین🧡✨ #yoga #affirmations	0:06	21 Şubat	17:30	141
February 5, 2026	0:06	19 Şubat	14:30	52
باز کردن چاکرای قلب با یوگا \| فعالسازی آناهاتا چاکرا برای افزایش عشق و آرامش \| شفای چاکرای قلب	19:10	16 Şubat	18:50	28
همین حالا… فقط این لحظه مهمه \| مانترای روز دوشنبه#یوگا #quotes #yoga	0:06	16 Şubat	05:30	157
February 5, 2026	0:06	14 Şubat	16:30	358
مدیتیشن آرامش درون برای کاهش استرس و اضطراب \| آرامش عمیق ذهن ،تنظیم سیستم عصبی \|ریست ذهن در ده دقیقه	11:41	14 Şubat	16:00	13
الان امنی \| یه دقیقه برای آرامش✨ \| مانترای روز چهارشنبه#یوگا #affirmations	0:06	11 Şubat	18:30	952
شکم تخت بدون تمرینات سخت با یوگا \| یوگا برای شکم و پهلو \| تقویت عضلات مرکزی بدن و پاها \| Flat Belly	20:58	8 Şubat	17:14	25
برای روزهایی که نفس کشیدن هم سخته...این مانترارو تکرار کن🤍🌱#affirmations #yoga	0:06	7 Şubat	17:30	792
یادآوریِ مهم برای روزهای سخت✨✨	0:06	6 Şubat	19:02	174
یوگا فلو کششی کل بدن \| باز کردن لگن \| کشش همسترینگ،انعطاف پاها و رهایی تنش بدن \| تنفس نادی شودانا	24:42	4 Şubat	15:46	36
یوگا صبحگاهی برای تقویت و سلامت ستون‌فقرات \| انعطاف کل بدن و کمر \| Yoga for Back Pain & Flexibility	29:03	2 Şubat	15:52	29
یوگا صبحگاهی \| قدرتی \| تقویت عضلات عمقی کمر و پا \| وینیاسا یوگا قدرتی و تعادلی \| سلامت ستون فقرات	23:58	5 Ocak	18:01	144
یوگا صبحگاهی برای باز شدن شانه و قفسه سینه \| رفع خشکی کتف و کمردرد \| رفع قوز کمر \| آموزش اشترآسانا	19:42	3 Ocak	16:32	64
اگر لگن و هیپ خشکی داری این یوگا رو از دست نده! \| تقویت لگن، هیپ و پاها \| وینیاسا فلو پایین تنه	23:33	29 Aralık	17:51	89
یوگا صبحگاهی برای کل بدن \| کشش، چربی‌سوزی و آرامش ذهن \| بازشدن هیپ \| بالابردن انعطاف پا \| تقویت کمر	23:30	27 Aralık	17:38	49
یوگای پایین‌تنه برای رهایی تنش و گرفتگی \| آرامش لگن و پاها \| مناسب درد و خشکی پاها \| رهایی از استرس	32:15	25 Aralık	18:43	26
با این ماساژ صورت،چندسال جوون تر شو _ یوگا صورت #faceyoga #yoga	0:17	24 Aralık	17:30	2,240
از بین بردن خط لبخند،غبغب و فرم دهی صورت با این چند حرکت ساده \| یوگا صورت	0:23	22 Aralık	18:31	1,274
یوگا صبحگاهی برای قدرت و انعطاف کل بدن \| فرم دهی بدن وپا \| عضله سازی پاها وکل بدن \| کالری سوزی بالا	16:49	22 Aralık	17:30	31
یوگای کاربردی برای بدن‌های پشت‌میزنشین \| یوگای ترمیمی سرشانه و ستون فقرات \| درمان شانه یخ زده و خشک	25:13	20 Aralık	17:31	147
وقتی مسیر سخت شد، این رو با خودت تکرار کن! \| آینده روشن تو از همین امروز شروع می‌شه!#باور	0:06	19 Aralık	10:30	160
آرامشی که دنبالش بودی، همینجاست! (۳ جمله طلایی) \| راز اعتماد به روند زندگی#اعتماد #پذیرش	0:06	18 Aralık	19:30	9
اگر از تغییر می‌ترسی، این ویدیو رو حتما ببین! \| هر روز بهتر شدن ممکنه؟#پیشرفت #تغییر_زندگی	0:06	17 Aralık	18:15	163
رفع کمر درد بایوگا صبحگاهی \| یوگا برای پاهای قوی و انعطاف‌پذیر \| وینیاسا فلو \| سلامت ستون فقرات وپا	25:27	16 Aralık	18:06	35
چطور گذشته رو رها کنیم و لذت ببریم؟ (راه حل ساده) \| تکنیک رهاسازی گذشته#رهایی_ذهن #رهایی_از_اضطراب	0:06	16 Aralık	18:00	156
این رو بگو تا ذهنت شفاف شه و هر چالشی رو شکست بدی! \| راز تمرکز قوی#تمرکز #تمرکز_ذهن	0:06	15 Aralık	18:55	379
آرامش درون توئه! فقط کافیه این سه جمله رو بگی#یوگا #آرامش #آرامش_ذهن	0:06	14 Aralık	18:30	111
مسیر رشد از همین قدم‌های کوچک شروع می‌شود \|زندگی آگاهانه؛ این هفته متفاوت باش#یوگا #انگیزشی #yoga	0:06	13 Aralık	19:00	131
یوگا برای باز شدن هیپ و تقویت عضلات باسن \| کشش کامل پا برای انعطاف \|حرکات هیپ اوپنر برای خشکی لگن	17:13	13 Aralık	17:49	26
یوگا صبحگاهی \| اصلاح فرم بدن بایوگا \| تقویت عضلات کور core \| خوش فرم شدن باسن،لگن،پا \| روز ۱۲،مبتدی	21:01	10 Aralık	17:45	665
یوگا فلو برای رهایی استرس و تنش از کل بدن	0:25	6 Aralık	20:00	20
یوگا صبحگاهی \| کاهش استرس و اضطراب بایوگا \| آرامش ذهن و رفع تنش روزانه \| یوگا ریلکسینگ کل بدن \|روز۱۱	24:20	6 Aralık	16:32	16
باز شدن عمیق ستون فقرات \| از ویل‌پوز تا پل روی ساعد	0:08	1 Aralık	19:43	412
یوگای صبحگاهی برای کل بدن \| کشش عمیق و رفع سفتی عضلات \| نرم شدن سرشانه \| تقویت عضلات پا،کمر \| روز ۱۰	24:24	1 Aralık	17:20	24
اگه دوست داری یه تغییر اساسی در روح و جسمت حس کنی،پس چالش آرامش درون رو از دست نده! #یوگا #آرامش	0:18	29 Kasım	19:42	399
یوگا صبحگاهی \| تقویت عضلات کل بدن \| core \| وینیاسا فلو \| بالابردن موبیلیتی سرشانه،پاها،کمر \| روز ۹	31:59	29 Kasım	18:47	43
چطوری از آسانا کلاغ ،هد استند بزنیم؟! #یوگا #crowpose #balance	0:11	27 Kasım	20:25	1,435
یوگای قدرتی کل بدن \| کشش عمیق بایوگا برای انعطاف بیشتر \|Deep Full-Body Stretch + Core Strength Flow	26:19	26 Kasım	16:40	20
بالانس چاکرای قلب با آسانا خم به عقب در یوگا#backbend #yoga #یوگا	0:11	25 Kasım	19:15	449
باز کردن کامل لگن و ران‌ها \| چالش یوگای صبحگاهی INNER PEACE \| روز ۷ \| رفع سریع گرفتگی وتنش درلگن وپا	25:36	24 Kasım	18:01	25
ذهن آگاهی یا مایندفولنس چیه و چه تأثیری رو زندگیمون داره؟ #ذهن_آگاهی#mindfulness #mindset #yoga	0:20	24 Kasım	15:30	8
با این چند حرکت ساده، یه حال اساسی به کمرت بده \| سلامت کمر و ستون فقرات #spine #yoga #یوگا#back	0:42	23 Kasım	19:00	111
اگه امروز دنبال شارژ شدن، تخلیه تنش‌ها و باز کردن مسیر انرژی توی بدنتی…این فلو دقیقاً برای توئه 🌿🔥	0:46	22 Kasım	17:30	720
فکر میکنی بتونی این حرکتو بزنی؟ \|اینجوری منعطف شو! #یوگا #backbend	0:17	20 Kasım	19:20	449
فرم دهی کل بدن با یوگا قدرتی \| چالش یوگای صبحگاهی INNER PEACE \| روز ۶ \| بالابردن استقامت و قدرت بدن	23:51	19 Kasım	16:55	19
با این یوگافلو انرژی و انعطاف کل بدنت رو ببر بالا✨ _ بالانس چاکرای قلب #چاکرا #chakras#yoga #یوگا	0:21	18 Kasım	19:04	518
اینسری هد استندت رو متفاوت بزن😻 _ تعادل، اینم از چالش امروز! 💪#headstand #yoga #یوگاباشیوا#backbend	0:15	16 Kasım	19:00	1,234
یوگای کششی کل بدن و پاها برای آرامش ذهنی \| چالش یوگای صبحگاهی «INNER PEACE» \| روز ۵ \| یوگا مبتدی	26:50	15 Kasım	16:59	26
۵ آسانا برای افزایش قدرت کل بدن (در کمتر از ۱۰ دقیقه)#یوگا #yoga #bodypower	0:04	13 Kasım	19:00	139
شروع سفر آگاهانه با جمله ی تأکیدی امروز \| زندگی مسابقه ی دو سرعت نیست #آرامش #mindfulness #relaxing	0:06	12 Kasım	19:00	136
چالش یوگا صبحگاهی INNER PEACE \| روز ۴ \| یوگای کششی برای سلامت و اصلاح ستون فقرات و تقویت عضلات پاها	18:25	12 Kasım	16:47	20
اجازه بده این ریلز اولین گام برای تمرین حضور کامل تو باشه \| حضور در لحظه #آرامش #mindfulness	0:06	11 Kasım	18:45	66
چالش یوگا صبحگاهی INNER PEACE \| روز ۳ \| یوگای کششی عمیق برای آرامش ذهنی و انعطاف‌پذیری بیشتر \| مبتدی	19:12	10 Kasım	16:32	23
افزایش انعطاف بالاتنه و سرشانه برای رفع قوز کمر \| چالش یوگا صبحگاهی ۳۰ روزه "Inner Peace"\| روز دوم	14:41	8 Kasım	16:46	18
تنها با سه آجر انعطاف کمرت رو خیلی راحت ببر بالا🤌_ خم به عقب #backbend #یوگا #upperbodyworkout	0:13	6 Kasım	19:26	734
یکی از انواع هداستند که باید حتما امتحان کنی🙃 _ چطوری هداستند بزنیم #headstand #headstandvariation	0:13	5 Kasım	18:10	1,606
بیداری با آرامش: چالش یوگای ۳۰ روزه "Inner Peace" \| یوگای صبحگاهی کل بدن برای ذهن و جسم (روز اول)	20:53	5 Kasım	16:39	24
شروع چالش یوگای صبحگاهی با شیوا _ Inner peace	0:06	5 Kasım	09:30	83
یک فلو ساده برای آزاد کردن انرژی های راکد و تقویت ستون فقرات✨#yoga #backbend #یوگا #آرامش	0:12	4 Kasım	18:15	1,367
یکی از مودراهای دست،که حتما باید یاد بگیری☺️_ گردش انرژی در بدن#یوگا #yoga #mudra	0:42	28 Ekim	18:20	64
بهترین آسانا برای باز کردن قلب و قفسه ی سینه در ۱ دقیقه ✨ #یوگا #motivation #backbend #heartopener	0:17	27 Ekim	18:50	857
چطور هر روز رو تبدیل به بهترین روز زندگیت کنی؟_ سفر به درون#youtubeshorts #shorts #خوشحالی #آرامش	0:06	22 Ekim	18:30	2,291
October 14, 2025	0:06	14 Ekim	19:10	965
اضطراب کمتر، تمرکز بیشتر! _ ۵ راهکار مایندفولنس که آسونه _ ذهن آگاهی: کلید آرامش روزانه#mindfulness	0:11	13 Ekim	18:30	455
چطوری مدیتیشن کنیم؟ _ چند راهکار ساده برای اینکه درست مدیتیشن کنی ✨ #مدیتیشن #meditation	0:06	8 Ekim	18:20	928
ذهنت رو خاموش کن! 🤫فقط گوش کن _ رسیدن به آرامش مطلق با جمه ی تأکیدی امروز#selflove #selfimprovement	0:06	7 Ekim	19:05	286
هر روز یه پله بالاتر _ اگه هر روز فقط ۱٪ بهتر بشی، چی میشه؟✨#پیشرفت#آرامش #یوگا#dailyaffirmations	0:06	6 Ekim	19:10	321
عبارت تاکیدی روز: چرا تو لایق بهترین‌ها هستی؟ _ قدرتمندترین جمله برای آغاز هفته ✨ #آرامش #selflove	0:06	4 Ekim	19:00	2,180
یوگا کل بدن باتمرینات تعادلی و پیچشی سم‌زدا \| تعادل، بالانس و پاکسازی عمقی در ۱۰ دقیقه! \| یوگا مبتدی	9:55	4 Ekim	16:41	132
راحت‌ترین راه برای داشتن یک قوس کمر بی‌نقص _ خیلی راحت انعطاف کمرتو بصورت ایستاده ببربالا #backbend	0:18	3 Ekim	19:00	1,290
اگه دوست داری خیلی راحت حرکت پل رو بزنی،قبلش حتما این تمریناتو انجام بده _ #wheelpose #yoga #felix	0:31	2 Ekim	19:15	957
October 2, 2025	0:09	2 Ekim	18:30	369
چطور شکست رو به سکوی پرتاب تبدیل کنیم؟ _ جمله ی تأکیدی روز سه شنبه	0:28	23 Eylül	15:01	1,466
بالابردن قدرت درونی با تکرار این جمله#یوگا #آرامش #قدرت_درون #آرامش #ترند #affirmations	0:06	22 Eylül	17:30	30
بالا بردن قدرت تصمیم گیری با جمله ی تأکیدی روز یکشنبه _ تصمیم امروزت، زندگی فردات!#انگیزشی #مدیتیشن	0:04	21 Eylül	17:00	340
آموزش هد استند در ۳۰ ثانیه _ تمرین آرامش در اوج چالش#headstand #yogae #یوگا	0:09	20 Eylül	19:05	414
ذهن پر از آشفتگی و استرس داری؟ \| مدیتیشن ذهن آگاهی برای آرامش فوری و زندگی در لحظه \| شکرگزاری وتمرکز	9:10	3 Eylül	17:28	157
چرا هنوز ذهنت آروم نیست؟ \| با این مدیتیشن، نیروی درونت رو بیدار کن و آرامش رو به زندگیت برگردون✨	8:59	31 Ağustos	16:10	92
این مدیتیشن ۱۰ دقیقه‌ای هفته‌ات رو تغییر می‌ده \| مدیتیشن شکرگزاری برای آرامش وتمرکز \| بالابردن آرامش	9:29	30 Ağustos	17:13	163
آموزش کامل حرکت ۱۸۰ درجه برای همه\| روز 9 \| اگه پاهات خشکه، این آموزش نجاتت میده!	24:29	28 Ağustos	18:01	383
با این مدیتیشن قوی‌تر شو: شکرگزاری برای قدرت درونی _ کشف گنجینه‌ی درونی باشکرگزاری روز دوشنبه	6:56	18 Ağustos	18:30	159
درمان دیسک کمر و دردهای پا با یوگا (تمرینات تخصصی) \| کشش عمیق و آرامش در ۱۰ دقیقه با یوگا در منزل	12:36	18 Ağustos	17:00	193
این یکشنبه، زندگی‌ات را متحول کن: مدیتیشن شکرگزاری برای جذب فراوانی _ یکشنبه‌های آرام با شکرگزاری	6:52	18 Ağustos	06:59	52
شنبه: مدیتیشن و شکرگزاری برای یک شروع بی‌نقص \| چگونه شنبه آرام و آگاهانه داشته باشیم؟	10:06	16 Ağustos	16:50	57
آموزش حرکت اسپلیت یا ۱۸۰ درجه در یوگا _ روز 8 _ انعطاف و کشش عمیق پاها و هیپ بایوگا برای همه ی افراد	21:47	10 Ağustos	16:50	80
یوگای بیداری: 15 دقیقه یوگا برای انرژی بخشیدن به کل بدن _ مبتدی _ یوگا برای بیداری کامل بدن و ذهن	16:12	24 Temmuz	17:00	116
۱۰ دقیقه یوگای کششی صبحگاهی کل بدن _ انرژی روزت رو بااین حرکات یوگا چند برابر کن! _ آموزش یوگا مبتدی	11:54	14 Temmuz	17:31	253
آموزش حرکت اسپلیت یا ۱۸۰ درجه در یوگا _ روز 7 _ انعطاف و کشش عمیق پاها و هیپ بایوگا برای همه ی افراد	32:29	18 Haziran	16:01	283
یوگا برای دیسک کمر و سیاتیک: سلامتی رو به کمرت برگردون! _ فقط ۱۰ دقیقه یوگا درروز برای داشتن کمر قوی	14:08	10 Haziran	17:41	373
یوگا برای افراد شاغل _ رهایی از استرس و خستگی با یوگا (تمرینات کوتاه یوگا در خانه و محل کار)	12:15	3 Haziran	18:22	280
آموزش حرکت اسپلیت یا ۱۸۰ درجه در یوگا _ روز 6 _ انعطاف و کشش عمیق پاها و هیپ بایوگا برای همه ی افراد	19:48	6 Mayıs	17:27	337
آزادی از درد لگن و پا در چند دقیقه! _ با تمرینات یوگا درد و تنش پاها رو فراموش کن!	12:26	9 Nisan	18:27	359
آموزش حرکت اسپلیت یا ۱۸۰ درجه در یوگا _ روز 5 _ انعطاف و کشش عمیق پاها و هیپ بایوگا برای همه ی افراد	24:43	1 Mart	17:45	482
یوگا صبحگاهی کامل بدن _ بالا بردن انرژی کل بدن با یوگای صبحگاهی(مبتدی) _ ازبین بردن گرفتگی عضلات	14:23	8 Şubat	16:21	786
ده دقیقه یوگای کششی برای کاهش استرس و گرفتگی عضلات کل بدن _ افزایش انرژی و شادابی با یوگای صبحگاهی	11:10	1 Şubat	16:00	545
خسته از نوسانات احساسی؟ _ بالانس چاکرای دوم (ساکرال) با تمرینات یوگا _ رسیدن به تعادل جنسی و عاطفی	18:41	18 Ocak	17:32	580
آموزش حرکت اسپلیت یا ۱۸۰ درجه در یوگا _ روز 4_ انعطاف و کشش عمیق پاها و هیپ بایوگا برای همه ی افراد	19:17	11 Aralık	16:41	448