키다리형 Videos - FameLifter

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189/91/6% 유지어터 (다이어트 질문주세요)

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살이 안빠지는 가장 큰 이유. 지방을 뺴기전에 꼭 이것부터 해야한다

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위스키 한잔! (189/91/6%) 체지방 유지하며 벌크업 하는중 (마이프로틴 42%추가할인

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벌크업할때 러닝을 하면 안되잖아요...

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맨몸운동만으로 몸 만들 수 있나요?

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턱걸이 개수 늘리는 법

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[260403] 벌크업 9주차(189/90/5%) 다이어트 질문주세요

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[260402] 이제 곧 주말 ~ 오랜만에 위스키 한잔으로 마무으리(벌크업 순항중) 질문주세요

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헬스장에서 누가 자꾸 야리는데

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[260402] 프레임 넓히는 등운동 (44세 마지막 벌크업) 다이어트질문주세요

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꾸준함이 독인 이유

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운동 쉬워지는 꿀팁

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[260401] 44세 마지막 벌크업 (189/91/6%) 다이어트 질문주세요

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운동 없이 살 빼는 꿀팁

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웨이트가 시들해진 이유

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등 넓어지는 초보자 등운동 루틴(다이어트 질문주세요)

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유행하는 다이어트 절대 하지 말라는 이유 (필독)

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고깃집하며 열받았던일

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[260330] 프레임이 넓어지는 운동 (44세 마지막 벌크업) 다이어트 질문주세요

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[260329] 러닝 후 위스키 한잔으로 한주 마무리 (린매스업 중) 질문주세요

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기초 대사량이 낮아도 살 안찌는 방법

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초보자들의 근성장을 위한 최소 운동시간

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[260327] 달밤의 전신 운동 (189/91/6%) 다이어트 질문주세요

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운동해도 살이 안 빠지는 저주받은 체질

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열심히 했다는 착각

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키태식이 돌아왔구나

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[260326] 44세 마지막 벌크업 (189/91/6%) 다이어트 질문주세요

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지방을 찌우고 싶어요

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[260325] 벌크업 8주차 (189/91kg/6%) 다이어트 질문주세요

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3 weeks ago

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[260324] 등+어깨 후면 (내 인생 마지막 벌크업) 다이어트 질문주세요

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3 weeks ago

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이걸 헬스랑 꼭 같이 하세요 (체지방 5%유지하며 5kg늘린 방법)

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달밤에 러닝 (15키로만 뛰겠습니다) 최초?? 러닝 라이브

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1 month ago

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지방 증가없이 근매스 증가중 (마지막 벌크업)질문주세요

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1 month ago

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44세 마지막 벌크업 (러닝은 근손실??) 지금까지 속고 있었습니다. 질문주세요

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위스키가 운동에 미치는 영향

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44세 내 인생 마지막 벌크업 (189cm/90kg/6%) 질문주세요

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44세 내 인생 마지막 벌크업 (189cm/벌써90kg)질문주세요

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1 month ago

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돌추럴 2년차, 이걸하고 체지방 증가없이 다시 근육이 크기 시작했어요 (약물X)

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일단 커야 돼요

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듣기 싫은 소리 또 합니다..

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아프다고 트레이너 찾지마세요...

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44세 마지막 벌크업(189/90/6%) 질문주세요

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몸 커지려면 휴식은 얼마나 어떻게?

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1 month ago

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44세 마지막 벌크업(질문주세요) 189/90kg 체지방6%

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나에게 1시간이 있다면 웨이트? 유산소? 시간 분배는??

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운동 일주일에 몇 번?

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1 month ago

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189/90 다시 커질 수 있을까?(벌크업중) 질문주새요

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1 month ago

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후인 하강 전인

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이게 된다..다시 하는 벌크업 (4주차) 질문주세요

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[260224] 벌크업 3주차 189cm/89kg (질문주세요)

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