Dr. Fernando Lemos - Planeta Intestino

⚠️ ÁGUA com LIMÃO: 3 MENTIRAS que te CONTARAM! (e o JEITO CERTO de tomar)

🔵 Inscreva-se agora e cuide do seu intestino todos os dias! 👉 Canal Planeta Intestino: https://www.youtube.com/@planeta_intestino?sub_confirmation=1 Água com limão faz bem ou faz mal? Existe MUITA mentira e sensacionalismo em volta da água com limão — e o pior: não são leigos que espalham isso. Eu já fui atacado por trazer relatos reais de pacientes meus e de colegas cirurgiões de todo o Brasil. Mas a verdade precisa ser dita. Neste vídeo, eu, Dr. Fernando Lemos, separo o que tem respaldo científico do que é puro mito sobre a água com limão. Vou te mostrar o horário certo de tomar, a quantidade ideal por dia, um segredo da casca que quase ninguém faz — e, principalmente, quem JAMAIS deveria consumir essa bebida. 🟢 O QUE VOCÊ VAI APRENDER NESTE VÍDEO ▪️ O horário certo de tomar água com limão (e por que em JEJUM pode ser um erro grave para algumas pessoas) ▪️ A quantidade ideal por dia — passar disso não traz benefício e ainda cobra um preço do seu corpo ▪️ O "segredinho" da casca e da parte branca (albedo) que joga nutrientes valiosos no lixo ▪️ As 3 mentiras sobre "desintoxicar", "emagrecer" e "alcalinizar o sangue" que te venderam como verdade ▪️ Por que o ácido cítrico pode ser um aliado contra um tipo específico de pedra nos rins ▪️ Os grupos que precisam de atenção redobrada antes de tomar água com limão 📚 REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS ▪️ Carr, A.C.; Maggini, S. (2017). Vitamin C and Immune Function. Nutrients, 9(11), 1211. DOI: 10.3390/nu9111211 ▪️ Rizza, S. et al. (2011). Citrus Polyphenol Hesperidin Stimulates Production of Nitric Oxide in Endothelial Cells while Improving Endothelial Function… The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 96(5), E782–E792. DOI: 10.1210/jc.2010-2879 ▪️ Mahmoud, A.M. et al. (2019). Beneficial Effects of Citrus Flavonoids on Cardiovascular and Metabolic Health. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2019, 5484138. DOI: 10.1155/2019/5484138 ▪️ Phillips, R. et al. (2015). Citrate salts for preventing and treating calcium containing kidney stones in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews, (10), CD010057. DOI: 10.1002/14651858.CD010057.pub2 🔴 SIGA O DR. FERNANDO LEMOS 📸 Instagram: https://instagram.com/dr.fernando_lemos 📘 Facebook: Dr. Fernando Lemos – Planeta Intestino 🎵 TikTok: @drfernandolemos ▶️ ASSISTA A SEGUIR ✅ Água em JEJUM para REFLUXO: https://www.youtube.com/watch?v=KE481tLaOqA ✅ Alimentos PROIBIDOS para quem tem AZIA: https://www.youtube.com/watch?v=9a7x5dGIaPI ⚠️ AVISO LEGAL: Este vídeo tem caráter exclusivamente educacional e informativo e não substitui a consulta, o diagnóstico ou o tratamento de um profissional de saúde qualificado. Procure sempre seu médico antes de mudar hábitos alimentares. #AguaComLimao #PlanetaIntestino #DrFernandoLemos #SaudeIntestinal #Limao #SaudeDigestiva #VitaminaC #PedraNosRins #BemEstar #SaudeNatural