👉 3 nouvelles RECETTES FACILES, RAPIDES et ECONOMIQUES😋 oui on peut bien manger sans se ruiner

Bien manger sans se ruiner oui c'est possible! je vous partage mes astuces et recettes: Bolognaise aux lentilles, isotto au chou-fleur, cake marbré extra moelleux: ce sont les 3 nouvelles recettes de la semaine, toujours faciles, rapides et économiques. On va cuisiner des produits et ingrédients de saison. Prix de revient :3€ par personne pour les 3 recettes 📋 Menu du jour 🍝 BOLOGNAISE AUX LENTILLES 🍚 « RISOTTO » CRÉMEUX CHOU-FLEUR 🍰 CAKE MARBRÉ MOELLEUX 👉**** MES LIVRES ***** 👉 Mes assiettes équilibrées, faciles et économiques : https://amzn.to/3YAGOfx 👉 Mon Carnet de Recettes à compléter : https://www.amazon.fr/dp/B0CMQ5KPKX 👉👉ma pate brisée inratable sans repos ni beurre ; https://youtu.be/WBTQ3s2uwjY 👉 ma pâte démoul'tout : https://youtu.be/afo62fC3TBQ le détail des ingrédients pour chaque recette est en fin de vidéo: 🍝 BOLOGNAISE AUX LENTILLES 👥 4 pers • 💰 1,20 € / pers • 200 g lentilles vertes crues • 2 oignons • 2 gousses d’ail • 100 g champignons • 2 carottes (160 g) • 400 g tomates concassées • 2 c.s concentré de tomates • 1 c.s paprika • laurier • thym • sauge • sel • poivre • huile ________________________________________ 🍚 « RISOTTO » CRÉMEUX CHOU-FLEUR 👥 2 pers • 💰 1,20 € / pers • 400 g chou-fleur • 150 g champignons • 1 oignon • 1 gousse d’ail • ½ verre vin blanc • 1 c.c curry • 30 cl bouillon légumes • 10 cl crème liquide • 1 c.s parmesan ________________________________________ 🍰 CAKE MARBRÉ MOELLEUX • 💰 0,40 € / pers ⏱ 45 min • 180°C • 3 œufs • 100 g beurre • 5 c.s lait • 180 g farine • 1 sachet levure chimique • 100 g sucre • 1cs vanille liquide • 2 c.s cacao non sucré --- chapitres : 00:00 intro 01:12 bolognaise lentilles 08:22 chou-fleur 14:51 marbré 21:26 récap ingrédients autres vidéos : 👉 💰 3€ = 3 recettes toutes les vidéos sont ici https://www.youtube.com/playlist?list=PLb-NwNnpgqW1xedCfd22w5ghmN7Izpbn9 👉 ma pâte démoul'tout : https://youtu.be/afo62fC3TBQ Pour me joindre par mail: [email protected] #lentilles #recette #chou