7 CHEQUEOS que NO te Piden Después de los70 (Pídelos Tú)

Después de los 70 años, la prevención cambia. No se trata de hacerse todas las pruebas posibles, sino las que realmente darán un beneficio. En este vídeo descubrirás los 7 chequeos que se piden poco y que pueden mejorar tu autonomía, tu memoria y tu calidad de vida, además de 4 pruebas adicionales según tu perfil. Aprenderás cómo pedirlos, cada cuánto hacerlos y cómo hablar con tu médico para decidir juntos qué tiene sentido en tu caso. Un vídeo importante para mayores de 70 y cuidadores que buscan prevención real, sin excesos ni riesgos innecesarios. 00:00 – Este vídeo puede cambiar tu forma de entender la prevención 00:26 – El nuevo enfoque de la salud después de los 70 01:33 – Los 3 enemigos silenciosos: fragilidad, polifarmacia y deterioro invisible 03:22 – Chequeo 1: Fuerza de agarre y test de equilibrio 05:40 – Chequeo 2: Revisión completa de medicación (caso incluido) 08:00 – Chequeo 3: Cribado cognitivo de referencia 09:06 – Chequeo 4: Test de sangre oculta en heces (FIT) 10:53 – Chequeo 5: Vitaminas D y B12 12:27 – Chequeo 6: Audiometría completa 13:25 – Chequeo 7: Evaluación emocional estructurada 14:43 – Otros 4 chequeos según tu perfil 18:41 – Lo que tu médico ya controla (y hace bien) 22:13 – Cómo hablar con tu médico sin parecer que desconfías 27:12 – Acción práctica: cómo elegir tus dos primeros chequeos 28:17 – Cierre y vídeo recomendado Dr. Alberto Sanagustín Referencias: 1. Bohannon RW. Grip strength: An indispensable biomarker for older adults. Clin Interv Aging. 2019;14:1681-1691. 2. Podsiadlo D, Richardson S. The timed "Up & Go": a test of basic functional mobility for frail elderly persons. J Am Geriatr Soc. 1991;39(2):142-8. 3. Maher RL, Hanlon J, Hajjar ER. Clinical consequences of polypharmacy in elderly. Expert Opin Drug Saf. 2014;13(1):57-65. 4. Garfinkel D, Mangin D. Feasibility study of a systematic approach for discontinuation of multiple medications in older adults: addressing polypharmacy. Arch Intern Med. 2010;170(18):1648-54. 5. Nasreddine ZS, Phillips NA, Bédirian V, et al. The Montreal Cognitive Assessment, MoCA: a brief screening tool for mild cognitive impairment. J Am Geriatr Soc. 2005;53(4):695-9. 6. US Preventive Services Task Force. Screening for Colorectal Cancer: US Preventive Services Task Force Recommendation Statement. JAMA. 2021;325(19):1965-1977. 7. Amrein K, Scherkl M, Hoffmann M, et al. Vitamin D deficiency 2.0: an update on the current status worldwide. Eur J Clin Nutr. 2020;74(11):1498-1513. 8. Stabler SP. Vitamin B12 deficiency. N Engl J Med. 2013;368(2):149-60. 9. Livingston G, Huntley J, Sommerlad A, et al. Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission. Lancet. 2020;396(10248):413-446. 10. Holt-Lunstad J, Smith TB, Layton JB. Social relationships and mortality risk: a meta-analytic review. PLoS Med. 2010;7(7):e1000316. 11. US Preventive Services Task Force. Screening for Atrial Fibrillation: US Preventive Services Task Force Recommendation Statement. JAMA. 2022;327(4):360-367. 12. LeFevre ML; U.S. Preventive Services Task Force. Screening for abdominal aortic aneurysm: U.S. Preventive Services Task Force recommendation statement. Ann Intern Med. 2014;161(4):281-90. 13. US Preventive Services Task Force. Screening for Lung Cancer: US Preventive Services Task Force Recommendation Statement. JAMA. 2021;325(10):962-970. 14. Fried LP, Tangen CM, Walston J, et al. Frailty in older adults: evidence for a phenotype. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2001;56(3):M146-56. 15. Yesavage JA, Brink TL, Rose TL, et al. Development and validation of a geriatric depression screening scale: a preliminary report. J Psychiatr Res. 1982-1983;17(1):37-49. ★ Los vídeos de este canal son solo divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener alguna síntoma, signo o enfermedad descrito en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente.