PROGRAMA de Sento Segarra - DIRECTO - 01 abril 2026

En este directo hablamos de dos temas que van más unidos de lo que parece: la tiroides y el calcio en las arterias. Preguntas reales de la comunidad, retos, y la historia del Abuelo Cebolleta que muchos de vosotros ya conocéis. Si tienes más de 40 y quieres mantener una rutina saludable y ordenada como hago yo cada día. Descarga mi protocolo de hábitos diarios para sentirte más joven gratis aquí: 👉 https://sentosegarra.com 📩 DEJA TU PREGUNTA PARA EL PRÓXIMO MIÉRCOLES: No la dejes solo en el chat, rellena el formulario oficial para que pueda analizar tu caso con mi equipo: ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA 0:05:04 — Bienvenida y saludo a la comunidad 0:07:44 — Pregunta de Mar720: ¿Es correcta la combinación D3 + K2 + calcio 500mg? ¿Puedo tomarlo en gummies? 0:09:33 — Bloque 1 — Tiroides y medicación 0:09:33 — Lilia Argüello: lleva años con tiroxina y tiene palpitaciones, insomnio, intolerancia al calor y caída de pelo. ¿Por qué el médico no pauta alimentación? 0:13:06 — Rocío Caballero: ¿Qué significa "falta de estímulo" en la analítica tiroidea? ¿Y adelgazar comiendo bien? 0:14:51 — Elda Luque: ¿Cuánto tiempo se toma el selenio en hipotiroidismo? 0:17:24 — 🎯 Reto 1 — ¿Cuánto tiempo esperar entre la levotiroxina y el café? 0:19:08 — Bloque 2 — Vitamina K2 y calcio en arterias 0:19:08 — Rosa Alcañiz y Per30: ¿Qué forma de K2 es mejor, MK4 o MK7? ¿Sola o con D3? 0:21:59 — Nazanian: ¿Cuál es la dosis diaria de K2? ¿Puede eliminarse el calcio ya depositado en arterias? 0:23:45 — Milagros Molina: me han prohibido los alimentos con K2. ¿Puedo tomar el suplemento? 0:26:36 — ✅ Resolución Reto 1 0:27:53 — 🎯 Reto 2 — ¿Qué alimento en crudo puede interferir con la tiroides? 0:30:00 — Bloque 3 — Ozempic y Berberina 0:30:00 — Mamen: Ozempic 0,25mg con efectos secundarios digestivos. ¿Qué suplementos compensan las pérdidas? 0:33:35 — Wuitoa y Doris Segura: ¿Cuándo se toma la berberina y para qué más sirve? 0:35:47 — Nana Buschek: ¿La berberina y la metformina tienen el mismo efecto en fertilidad y SOP? 0:37:48 — ✅ Resolución Reto 2 0:39:28 — 🎯 Reto 3 — ¿Cuál es el síntoma más frecuente del hipotiroidismo no diagnosticado en mujeres +50? 0:41:39 — 👴 Historia del Abuelo Cebolleta — La historia de Sole: años culpándose de algo que tenía causa 0:45:42 — Bloque 4 — Calcio, hemorroides y espirulina 0:45:42 — Raúl Isaak: resumen sobre el calcio como suplemento — formas, dosis, horario e interferencias 0:52:28 — María Álvarez: ¿La espirulina es una opción para el hipotiroidismo? 0:52:48 — ✅ Resolución Reto 3 0:54:25 — 🎯 Reto 4 — ¿Qué nutriente convierte la T4 en T3 activa? 0:57:28 — ✅ Resolución Reto 4 — El selenio y la deiodinasa 0:59:11 — Cierre y despedida #sentosegarra #sentofarmaceutico #salud Sento Segarra Biografía: Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales. Sígueme en mis redes sociales: YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/ Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Instagram: https://instagram.com/sento_segarra Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra X: https://x.com/sentosegarra Descargo de responsabilidad: * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. #salud #vitaminas #farmacia #suplementos