【毎日5分続けたら変わる】太もも・お尻引き締めスクワット100回チャレンジ🔥

今日の動画は、「下半身を引き締めたい！」という方にぴったりの毎日5分でできるスクワットチャレンジです🔥 最後に紹介した 僕が監修した宅トレ専用の靴下🧦はこちら ○ケアソク公式サイト ➡️ https://shop.caresoku.com/?pid=187036867 数量限定ですのでぜひ！ 100回と聞くと多く感じるかもしれませんが、ウォーミングアップ → 基本スクワット → ワイドスクワット → サイドスクワットと、バリエーションを変えながらテンポよく進めていくので、意外とあっという間！ 運動初心者の方も安心して挑戦できます💪 気になる太もも・お尻まわりを、楽しく引き締めていきましょう✨ 💡ポイント ・膝がつま先より前に出すぎないよう注意 ・お尻・太もも・内ももを意識して動かす ・呼吸を止めず、リズムよく行う ・毎日コツコツやれば、2週間で変化を感じる人も多数！ 🔔チャンネル登録＆高評価で応援お願いします！ がんばった方は「💯」でコメントしてね！ 続けた方は変化報告も大歓迎です✨ -- ◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム https://forms.gle/fuCG8pCtjHpSmg7u7 ◾︎オガトレのInstagramアカウント https://www.instagram.com/ogaryu___/ ◾︎いづものオガトレチャンネル（サブ） https://www.youtube.com/@ogatore_sub ◾︎KESENNUMA GOOD GOODSチャンネル（オガトレ監修） https://www.youtube.com/@KESENNUMAGOODGOODS ◾︎KESENNUMA GOOD GOODS 公式ショップ🛒 https://kesennumagoodgoods.jp/ — プロフィール 宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。 --