オガトレ

【7分】梅雨のだるさ・頭痛・むくみ・不眠に｜自律神経を整える背骨ストレッチ

🌀 梅雨のだるさ、背骨から整えませんか？7分間の自律神経ストレッチ 梅雨は気圧の変化で自律神経が乱れやすく、「体が重い」「頭が痛い」「寝つきが悪い」と感じる方が増える季節です。 そんな日こそ、背骨をじっくりほぐして整えていきましょう。 朝でも夜でもいつでもOK◎ 本動画では、深呼吸から始まり、背骨の屈伸・側屈・回旋までを網羅。座ったままでOK、7分間で心も体もリセットできるよう構成しました。 💡 こんな梅雨の不調が気になる方におすすめ ・気圧の変化によるだるさ／頭痛 ・寝つきの悪さ／むくみ／倦怠感 ・なんとなく気分が晴れない、体がガチガチ 🏡 撮影協力・宿泊先：abrAsus house Fuji（富士河口湖） 公式サイト：https://abrasushouse.jp/ 富士山を望む特別な空間で撮影させていただきました。 ※ 本動画は施設様より特別な許可をいただいて撮影しております。なお、宿泊・撮影費用はすべて正規料金をお支払いのうえ利用しており、施設様からの報酬や提供は一切ございません。 -- 📲 関連リンク・お問い合わせ ◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム https://forms.gle/fuCG8pCtjHpSmg7u7 ◾︎Instagram（最新の活動や撮影の裏側など） https://www.instagram.com/ogaryu___/ ◾︎いづものオガトレ（サブチャンネル） https://www.youtube.com/@ogatore_sub ◾︎オガトレ監修：KESENNUMA GOOD GOODS（地域プロダクト紹介） https://www.youtube.com/@KESENNUMAGOODGOODS ◾︎KESENNUMA GOOD GOODS 公式ショップ🛒 https://kesennumagoodgoods.jp/ ◾︎オガトレの動画で使っている特別仕様のストレッチマット https://ufit.co.jp/products/ufit-ogatoreyogamat — プロフィール 宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。 -- 🧘‍♂️ この7分間が、あなたのご自愛になりますように。 気に入ったら、ぜひコメント・高評価で応援お願いします！ #オガトレ #ストレッチ #自律神経