Despiertas a las 3 A.M.? Esto es lo que tu cuerpo intenta decirte

¿Te despiertas cada noche a las 3 de la madrugada con el corazón acelerado y la mente encendida? No es casualidad… tu cuerpo te está hablando. En este directo exploramos el papel del cortisol nocturno, la hormona del estrés que sabotea tu descanso, y cómo puedes ayudar a tu cuerpo a recuperar el equilibrio natural. 👉 Hablaremos de: Las causas reales del insomnio y los despertares nocturnos. Cómo la cena, el estrés y los hábitos modernos afectan tu sueño y corazón. El poder natural del té de hojas de guayaba, sus beneficios y cómo prepararlo correctamente. Testimonios reales de la comunidad: Mónica, Fátima y Blanca comparten sus experiencias. Y para cerrar, una nueva entrega del Rincón del Abuelo Cebolleta con la historia “El olor del pescado azul”, una reflexión sobre la sabiduría de las comidas de antes y cómo volver a lo esencial. 🕯️ Prepárate tu infusión, apaga las pantallas y acompáñame en este encuentro donde hablamos de salud, descanso y vida con sentido. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://twitter.com/sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra Podcast en iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1476283 Canal secundario youtube: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC