Салат КОББ — белковый, сытный и очень вкусный!

🥗 Салат Кобб — белковый, сытный и очень вкусный! Идеальный ужин, если вы хотите поесть полезно, вкусно и без лишнего — без майонеза, но с насыщенным вкусом и правильными жирами. 🔸 Ингредиенты (на 1 порцию): • куриная грудка (запечённая или отварная) — 120 г • перепелиные яйца — 5 шт. (или 1 куриное) • авокадо — 40 г • консервированная кукуруза — 50 г • сыр с плесенью — 30 г (можно заменить фетой или пармезаном) • помидоры черри — 4–6 шт. • листья салата — горсть Заправка: • греческий йогурт — 2 ст.л. • горчица — ½ ч.л. • немного шрирачи (по вкусу) • оливковое масло — 1 ч.л. • чеснок — 2 зубчика • щепотка соли 📊 КБЖУ на 1 порцию: Калории: ~262 ккал Белки: 14 г Жиры: 17.9 г Углеводы: 11.6 г 💛💙 Мой другой канал - https://www.youtube.com/@OlyaPinsUA ✅ Программы питания для похудения – http://olyapins.com/catalog https://www.instagram.com/olya_pins https://t.me/pinsolya [email protected]