38г білку! Високобілкова вечеря для схудненя

Інгредієнти (на 1 порцію): • яйця — 2 шт • тунець консервований у власному соку — 70 г • томати чері — 2–3 шт • кукурудза консервована — 50 г • зелена цибуля / зелень — за смаком • сир — 20 г • сіль, перець — за смаком • олія для смаження — 1 ч. л. в 1 порції: ≈ 396 ккал • Білки 38,6 г • Жири 20,4 г • Вуглеводи 13,4 г ✨ Обов’язково спробуйте мої авторські раціони для схуднення: ✅ з покроковими інструкціями ✅ зручними списками покупок ✅ вже прорахованими КБЖВ З ними вам не доведеться ламати голову, що готувати і як харчуватися, щоб худнути без дієт. 🔗 Переходьте за посиланням і обирайте меню, яке підійде саме вам: 👉 https://olyapins.com/ 💛💙 Мій другий канал — https://www.youtube.com/@OlyaPinsUA ✅ Програми харчування для схуднення — http://olyapins.com/catalog https://www.instagram.com/olya_pins https://t.me/pinsolya [email protected]