MAGNÉSIO: o MINERAL ESQUECIDO que PARA a OSTEOPOROSE de VERDADE!

👇 Abaixo, link de 02 Magnésios que indico: https://www.lifeoption.com.br/LIFETAG8 https://www.lifeoption.com.br/LIFETAG2023 🔵 Inscreva-se agora e fique por dentro das novidades! 👉 Canal Planeta Intestino: youtube.com/@planeta_intestino?sub_confirmation=1 Você já tomou cálcio, suplementou vitamina D por meses — e quando fez a densitometria óssea, o resultado quase não mudou? Isso não é falta de dedicação. Pode ser a ausência de um mineral que regula tudo: o magnésio. O magnésio está presente em 50 a 60% da estrutura dos ossos. Sem ele, a vitamina D não é ativada corretamente, o PTH (hormônio da paratireoide) eleva-se e começa a retirar cálcio dos próprios ossos — acelerando exatamente o que você quer evitar. Mesmo assim, na prática clínica, esse mineral raramente é dosado ou prescrito antes de iniciar o tratamento da osteoporose. Neste vídeo, o Dr. Fernando Lemos explica por que o magnésio é o protagonista silencioso que falta no protocolo da maioria dos médicos — e o que você pode fazer agora para corrigir isso. 🟢 O que você vai aprender neste vídeo Por que cálcio e vitamina D sozinhos podem não ser suficientes para tratar a osteoporose O papel do magnésio na ativação da vitamina D e no equilíbrio do PTH Como a deficiência de magnésio acelera a perda óssea após a menopausa Os 10 alimentos mais ricos em magnésio que você pode incluir agora na sua rotina O erro gravíssimo de tomar magnésio e cálcio juntos — e como fazer do jeito certo A dose diária recomendada de magnésio para mulheres acima dos 50 anos Quais fatores aumentam a perda de magnésio no organismo (e que quase ninguém comenta) 🟠 Vídeos recomendados do canal ✅ O MAGNÉSIO para Memória e Concentração: https://www.youtube.com/watch?v=DRA1HEZ1tGE ✅ MAGNÉSIO TAURATO — Quais os benefícios?: https://www.youtube.com/watch?v=2Cu76je4Jik ✅ Vitamina D — Qual usar e qual a dose?: https://www.youtube.com/watch?v=Wb53SD1Zm1E ✅ Dor de Cabeça e Magnésio — Como Curar?: https://www.youtube.com/watch?v=vAadSIAi4gw ✅ Falta de Energia e Dores no Corpo — O que fazer?: https://www.youtube.com/watch?v=IKSP1lCUAcA 🟣 Embasamento Científico — Referências As informações apresentadas pelo Dr. Fernando Lemos são fundamentadas nos seguintes estudos científicos: 1. Liu L, Luo P, Wen P, Xu P. (2024) The role of magnesium in the pathogenesis of osteoporosis. Frontiers in Endocrinology, 15:1406248. DOI: 10.3389/fendo.2024.1406248 2. Groenendijk I, van Delft M, Versloot P, van Loon LJC, de Groot LCPGM. (2022) Impact of magnesium on bone health in older adults: A systematic review and meta-analysis. Bone, 154:116233. DOI: 10.1016/j.bone.2021.116233 3. Farsinejad-Marj M, Saneei P, Esmaillzadeh A. (2016) Dietary magnesium intake, bone mineral density and risk of fracture: a systematic review and meta-analysis. Osteoporosis International, 27(4):1389–1399. DOI: 10.1007/s00198-015-3400-y 4. Ali et al. (2025) Magnesium deficiency, 25-(OH) Vitamin D3, inflammatory markers, and parathyroid hormone in relation to bone mineral density in osteoporosis patients. Health Science Reports, 8(4):e70641. DOI: 10.1002/hsr2.70641 5. Rude RK, Singer FR, Gruber HE. (2009) Skeletal and hormonal effects of magnesium deficiency. Journal of the American College of Nutrition, 28(2):131–141. DOI: 10.1080/07315724.2009.10719764 6. Commonteri et al. / Iseri LT, French JH. (1984) Magnesium: nature's physiologic calcium blocker — fundamentos do antagonismo Mg/Ca na regulação hormonal. American Heart Journal, 108(1):188–193. DOI: 10.1016/0002-8703(84)90572-6 🔴 Siga o Dr. Fernando nas Redes Sociais 📸 Instagram: @dr.fernando_lemos 📘 Facebook: Dr. Fernando Lemos — Planeta Intestino 🟤 Afinal, quem é o Dr. Fernando Lemos? O Dr. Fernando Lemos é médico Coloproctologista com mais de 23 anos de experiência, especialista em saúde intestinal e digestiva. Com mais de 10 milhões de seguidores, dedica-se a democratizar informações médicas de qualidade — sendo referência nacional em saúde intestinal através do canal Planeta Intestino, tricampeão do prêmio iBest como Médico Mais Influente do Brasil. ⚠️ ATENÇÃO: Este vídeo tem caráter educacional e não substitui consulta médica. Procure sempre um profissional de saúde de sua confiança antes de iniciar qualquer suplementação. #Osteoporose #Magnésio #SaudeOssea #Menopausa #PlanetaIntestino #DrFernandoLemos #VitaminaD #Calcio #SaudeDaMulher #Suplementacao #DensidadeOssea