5 шагов к КРЕПКИМ Суставам, Связкам и Сухожилиям. Восстановление и укрепление по полочкам.
Aug 14, 2021•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
PublishedAug 14, 2021
Duration16:29
Video IDCFptddiCmQc
Languageru
CategorySports
PrivacyNot specified
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
Views407.2K
Likes29.7K
Comments1K
Engagement Rate7.55%
Likes per 100 views7.30
Comments per 1K views2.57
Video Tags
#связки#суставы#суставы и связки#сухожилия#безопасные тренировки#тренировка#упражнения#здоровье#биомашина#biomachine#правильная техника упражнений#как уберечь суставы на тренировках#анатомия суставов#связки и сухожилия биомашина#как укрепить связки#как укрепить сухожилия#как укрепить сухожилия и связки#как укрепить сухожилия на руках#как укрепить сухожилия колена#как укрепить связки колена
Description
Сегодня о том, как сделать сухожилия и связки «стальными», а также о восстановлении, реабилитации и уходе за ними. Видео очень комплексное. Я надеюсь, у вас сойдутся пазлы по этой теме. Приятного просмотра!
00:00 - Введение
01:07 - Теория
02:36 - Эксцентрическая фаза
04:48 - Статическое удержание
09:51 - Восстановление (питание, отдых, добавки, фишки)
14:29 - Итоги
Сухожилия и связки. Первое видео - https://www.youtube.com/watch?v=-Fk1sNjnnCo&t=416s
Тренировка плеч - https://www.youtube.com/watch?v=9_l-xtVdfW0&t=149s
BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
VK | https://vk.com/bmchn
Автор (Роман Овчарóв)
Tg | https://t.me/ovcharovcorporation
Inst | https://www.instagram.com/ovchrv
@bmchn