Mi Nueva PLANIFICACIÓN de 6 DÍAS de ENTRENAMIENTO - EP 2. Preparación Maratón
Oct 6, 2024•Channel
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PublishedOct 6, 2024
Duration10:43
Video IDDi5WtvzFPKI
Languagees-ES
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
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Description
Bienvenidos al primer episodio con contenido de la preparación para mi primera maratón🔥
Hoy veremos la parte de planificación de entrenamiento, cómo he estado entrenando estos últimos dos meses y qué plan de entrenamiento sigo para octubre...
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0:00 Objetivos
1:22 Plan septiembre
5:45 Teoría zonas de entrenamiento y frecuencia cardiaca máxima
8:06 Plan octubre
10:07 Cierre