【５分レシピ】お腹いっぱい食べたい！ささみとキュウリのヘルシーサラダ #shorts #料理 #簡単レシピ #レンジレシピ

【ささみとキュウリのサラダ】（保存期間：冷蔵2〜３日程度） ＜材料＞ 　ささみ　３本 　キュウリ　１本 （下味）　 　砂糖　小1/4 　塩　小1/4 　酒　大１ （調味料） 　ポン酢　大1～1.5 　砂糖　小１ 　ごま油　小１ ＜作り方＞ １　耐熱皿にささみを入れ、砂糖、塩の順に揉み込み、酒を振る。 ２　ふんわりラップを被せ、600wレンジで2分加熱。 ３　一度取り出してひっくり返し、さらに1分加熱してそのまま冷めるまでおく。 ４　きゅうりは細切りし、３のささみの粗熱が取れたら取り出して裂く。 ５　調味料を合わせ、４と混ぜ合わせる。