¿Puede el agua hacerte daño? Lo que nadie te explica sobre hidratación, zinc y latas
Apr 30, 2026•Channel
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Published1 month ago
Duration52:31
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05:08 - Inicio y bienvenida al directo
06:53 - Guía gratuita: Protocolo para sentirte más joven
08:20 - ¿Puede el exceso de agua ser peligroso? Hiponatremia por dilución
11:16 - El mito del agua sola vs. agua con electrolitos
13:36 - Fórmulas para saber cuánta agua beber (Peso/7 vs. 35ml/kg)
16:48 - Test de resistencia a la insulina en la web
17:43 - Reto 1: ¿Quién tiene más riesgo de hiponatremia?
20:01 - Zinc y caída del cabello: La importancia del cobre
23:04 - ¿Qué es el NAC y para qué sirve realmente?
25:19 - ¿Cada cuánto debemos hacernos una analítica?
27:37 - Resolución del Reto 1
28:48 - Reto 2: El equilibrio entre Zinc y Cobre
30:16 - Historia personal: El sistema nervioso y el modo supervivencia
37:03 - Resolución del Reto 2
38:05 - Reto 3: ¿Qué es el BPA en los envases?
40:47 - Sardinas en lata y Bisfenol A (BPA): Cómo elegir bien
44:14 - Resolución del Reto 3
45:10 - Reto 4: Síntomas del exceso de Zinc
48:27 - Resolución del Reto 4
50:00 - Resumen final y despedida
¿Puede el agua hacerte daño? ¿Por qué el zinc puede vaciar tu cobre sin que te enteres? ¿Qué diferencia hay entre una lata barata y una cara? Esta semana resolvemos tres dudas que han generado mucho debate en los comentarios y que merecen una respuesta seria, con la evidencia encima de la mesa.
📌 En este directo:
— El agua sola sin electrolitos: cuándo es un problema y cuándo no
— Zinc y cobre: la competición mineral que nadie te cuenta
— BPA en latas de conserva: qué mirar en el etiquetado y por qué importa
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Sento Segarra Biografía:
Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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