CÓMO EVITAR LA PÉRDIDA DE MASA MUSCULAR (Sarcopenia) con Calistenia
May 31, 2025•Channel
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PublishedMay 31, 2025
Duration11:00
Video IDJ2ZIkoi1a2E
Languagees-ES
CategorySports
PrivacyPublic
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Video TypeRegular Video
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Description
¿Sabías que a partir de los 30 años empezamos a perder masa muscular si no la entrenamos? Hoy te explico cómo evitarlo.
La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular que suele comenzar a los 30-40 años y se acelera con el paso del tiempo, sobre todo si llevamos un estilo de vida sedentario.
En este vídeo de 10 minutos te enseño cómo puedes prevenirlo con ejercicios asequibles para cualquier persona🙆♂️
Visita mi plataforma educativa: https://calisthenia.online/
➡️ Formulario de acceso al programa personalizado: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSczyFJwSjAW_oeTZhTcUjNDYDtosewKdFT8P0PWK9JVrfXvbw/viewform?usp=sharing&ouid=110516559984024908843
➡️Formulario de entrenamientos presenciales: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRrA_xJsHhw-5csMMzsphHfhOq2AsLIAQMri96Ew-s_z1txQ/viewform?usp=sharing&ouid=110516559984024908843