أسباب صادمة ترفع السكر وهي ليست طعام ولا شراب!

تخيل أنك تستيقظ بمستوى سكر دم مرتفع بشكل غير مفهوم رغم أنك لم تتناول أي كربوهيدرات لعدة ساعات فتبدو هذه العملية كأنها خدعة بيولوجية محبطة لكن الحقيقة هي أن مستويات الجلوكوز لديك تتأثر بشبكة معقدة من العوامل تتجاوز مجرد الطعام الذي تضعه في طبقك فمن الإيقاع الخفي لهرموناتك إلى الإجهاد البدني الناتج عن إصابة قديمة يمتلك جسمك طرقا عديدة لضخ السكر في مجرى الدم دون إذن منك وفهم هذه المحفزات المفاجئة هو المفتاح لفك لغز تلك القراءات المحيرة واستعادة السيطرة على صحتك الأيضية في حين يركز معظم الناس بشكل حصري على السكر الغذائي يوضح الدكتور بيرج أن ارتفاع جلوكوز الدم غالبا ما ينتج عن محفزات إجهاد داخلية لا علاقة لها بالطعام فعندما يواجه الجسم عدوى أو إصابة أو التهابا أو حتى ضغطا نفسيا كبيرا فإنه يستجيب بزيادة إنتاج الكورتيزول الذي يسمى أيضا بالجلوكوكورتيكويد حيث يقوم هذا الهرمون حرفيا بإعطاء إشارة للجسم لإطلاق السكر المخزن لتوفير طاقة سريعة لمواجهة تهديد محتمل وتظهر هذه الاستجابة الفسيولوجية بشكل أوضح خلال ظاهرة الفجر حيث يرتفع الكورتيزول طبيعيا حوالي الساعة الثامنة صباحا لمساعدتك على الاستيقاظ وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من مقاومة الأنسولين يمكن أن تؤدي هذه القفزة الطبيعية إلى ارتفاع مبالغ فيه في سكر الصباح لأن الخلايا لا تستطيع الاستجابة بفعالية للأنسولين الذي يفترض أن يخفض تلك المستويات هناك العديد من العوامل الحياتية والفسيولوجية التي يمكن أن تسبب ارتفاعات مؤقتة وغير مرضية في سكر الدم تشمل ما يلي الحرمان من النوم واضطراب الرحلات الجوية الطويلة يخلقان استجابة ضغط ترفع الكورتيزول وتزيد السكر التمارين الرياضية المكثفة تجبر الجسم على إطلاق الجليكوجين المخزن من العضلات والكبد لتغذية النشاط المواد الشائعة مثل الكافيين الزائد وبعض المحليات الاصطناعية قد تسبب تقلبات في السكر لدى بعض الأفراد التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية أو استخدام أدوية مثل البريدنيزون وحاصرات بيتا والستاتينات ترفع الجلوكوز خلال الصيام الطويل لمدة ثمان وأربعين ساعة أو أكثر يقوم الكبد بعملية تصنيع الجلوكوز لتغذية خلايا الدم الحمراء بعيدا عن المحفزات الهرمونية هناك تفاصيل غذائية وبيئية دقيقة قد تشوه نتائج الاختبارات ومن الأسباب المفاجئة لارتفاع الجلوكوز هو نقص الصوديوم الذي قد يحدث بسبب شرب الماء بكثرة أو التعرق المفرط أو تقييد الملح بشكل حاد حيث يؤدي هذا النقص إلى تحفيز هرمونات ترفع الكورتيزول وتزيد السكر بشكل غير مباشر علاوة على ذلك قد تحدث نتائج إيجابية خاطئة بسبب عوامل خارجية مثل استخدام شرائط اختبار منتهية الصلاحية أو وجود أيد مبللة أو متسخة أثناء الوخز أو حتى إجراء الاختبار في درجات حرارة قصوى لذا من الضروري النظر إلى السياق الأوسع لمستويات التوتر في جسمك وسلامة بيئة الاختبار بدلا من الاعتماد على قراءة واحدة فقط 0:00 أسباب مفاجئة لارتفاع سكر الدم 0:32 دور الكورتيزول والتوتر في رفع السكر 1:05 فهم ظاهرة الفجر وأسبابها 1:47 التعافي من مقاومة الأنسولين أثناء الكيتو 2:17 تأثير نقص النوم والكافيين على النتائج 2:48 تأثير التمارين المكثفة والدورة الشهرية 3:20 أدوية شائعة ترفع مستويات السكر 4:08 علاقة نقص الصوديوم وأخطاء القياس #السكري #الكورتيزول لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 59 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً . لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. نخلي المسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!