5 movimentos para ARTROSE NA LOMBAR

Alongar e Fortalecer sem movimentar a coluna: esse é o melhor jeito de aliviar a dor e frear a artrose na coluna. (artrose, espondilose, bico de papagaio...) Teste esse exercício do Bom Movimento e me conte o que sentiu! Vídeo completo: https://youtu.be/OSJDaPlKLuU COMPARTILHE esse vídeo com quem precisa, marque o CURTIR e ME SIGA para não perder os próximos vídeos para ter mais saúde e menos dor com o Bom Movimento. 😉👍 __________________________________________________________________ Converse comigo no Instagram: https://instagram.com/dr.alexandremota?igshid=1af2es3uhs0k9 ___________________________________________________________________ DISCLAIMER Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial. The videos from Dr. Alexandre Mota's channel aim to promote health and well-being and do not replace the diagnosis, treatment, or in-person guidance of a healthcare professional. Before practicing the exercises, seek specialized advice. If you do the exercises on your own and experience any discomfort, consult a specialist. Our tips are a starting point to inspire and inform, but professional follow-up is essential.