Я готова їсти це щодня на сніданок 🥰 #рецепт

Інгредієнти: • яйце — 1 шт • йогурт або сметана — 1 ст. л • крохмаль або борошно — 1 ст. л • підсолоджувач — за смаком • розпушувач — 0,5 ч.л. • густий йогурт або пастоподібний сир — 100г • ванілін • згущене молоко (або інший підсолоджувач) — 1 ст.л. • полуниця або інші ягоди Приготування: Відокремити жовток від білка. До жовтка додати йогурт, підсолоджувач, крохмаль і розпушувач, перемішати. Білок збити до стійких піків і обережно вмішати в масу. Готувати млинець на мінімальному вогні під кришкою, обсмажити з двох боків. Для крему змішати всі інгредієнти до однорідності. Змастити млинець кремом, додати ягоди. КБЖВ (на всю порцію): 396 ккал / Б 24 г / Ж 24 г / В 19 г ✨ Обов’язково спробуйте мої авторські раціони для схуднення: ✅ з покроковими інструкціями ✅ зручними списками покупок ✅ вже прорахованими КБЖВ З ними вам не доведеться ламати голову, що готувати і як харчуватися, щоб худнути без дієт. 🔗 Переходьте за посиланням і обирайте меню, яке підійде саме вам: 👉 https://olyapins.com/ 💛💙 Мій другий канал — https://www.youtube.com/@OlyaPinsUA ✅ Програми харчування для схуднення — http://olyapins.com/catalog https://www.instagram.com/olya_pins https://t.me/pinsolya [email protected]