脳梗塞を遠ざける！足の違和感チェックと今すぐできる予防法 10秒運動

足のしびれやふらつきは、脳梗塞の前兆かもしれません。 この動画では、見逃してはいけない5つの症状と、毎日できる予防トレーニングを紹介します。 理学療法士がわかりやすく解説し、安心して健康を守れる習慣づくりをサポートします。 ◆━━━━━━━━━━━━◆ ⬇︎ 笹川ひろひで公式LINE ⬇︎ 👉登録はこちらから👈 https://utg.selfcare-uni.com/line/open/FIKZe1IXveH7?mtid=DVt3lAZ4al9F 無料登録するだけで有料級特典動画 3本プレゼント ✨ YouTubeのトレーニング前に自分の姿勢タイプが分かる！ ✨ ストレッチと合わせて関節トレーニングがもっと効果的に！ ✨ コツを知って成果がぐんぐんアップ！ 今後も 📢 最新動画の情報や 📢 お得なお知らせ をお届けしていきますので 楽しみにしていてくださいね！ ◆━━━━━━━━━━━━◆ 月に1回一緒にライブレッスンしませんか？ 🌏チャンネルのメンバーシップが気になる人はこちらから https://www.youtube.com/channel/UCWtOKMY2FKxyqBKDEfRAB5g/join もっと一緒にオンラインでレッスンしたい方はこちらから 🌏関節ケアサロン（セルフケア・オンラインカルチャーセンター） https://utg.selfcare-uni.com/page/33q1SpquqeMK?ftid=LPw0YZOhbBVW ◆━━━━━━━━━━━━◆ 採用情報 ▶️　https://physitech.co.jp/recruit/ セルフケア整体新宿本店はこちら ▶️　https://selfcareseitai.com/ おすすめ動画 ●老化現象？体のあちこちが痛くなる本当の原因と解消するための重要なたった１つの理由 https://youtu.be/IfwYXO3XKR4 ●【膝痛 解消】ひざの痛みの原因 9割は「ねじれ」老後も健康的に歩くためのトレーニング https://youtu.be/UMN5Gti5uFo ●TEDスピーチ映像 https://youtu.be/WmkmVorMgWI?si=jY0rn5UiTOmJndSm ━━━━━━━━━━━ 目次 00:00｜足のしびれやふらつき＝脳梗塞のサイン？ 00:13｜脳梗塞の前兆！足に出る5つの症状 00:28｜症状が出たら時間との勝負｜4時間半ルール 01:00｜脳梗塞を遠ざけるには運動がカギ 01:18｜血流を良くする10秒トレーニング 02:14｜太ももを鍛えて血管と脳を守る 02:28｜壁を使ったかんたん足トレーニング 04:44｜正しいスクワットで脳梗塞を予防 05:38｜10秒でできる脳と血管を守る運動 05:57｜毎日続けたいプラスワントレーニング 06:42｜足指グーパーでバランス力をアップ 07:23｜無理なく続けて足が軽い毎日へ 07:38｜まとめ｜脳と血管を守る健康習慣 ━━━━━━━━━━━ 関節トレーニング関連サービス一覧 🌏ひざ関節痛にお悩みの方へ https://utg.selfcare-uni.com/p/3aY5rKpOq9Vc?ftid=amvsTmD1iNym 🌏受講者さんの治療院一覧 https://jta-ass.com/member/ 🌏各SNS Instagram https://www.instagram.com/pt_sasakawa/ Twitter https://twitter.com/pt_sasakawa 【お仕事のご依頼はこちらから】 [email protected] 【自分自身でカラダを改善したい方】 下記のメールマガジンで自分の体を改善する方法をお伝えしています。 ⇒　https://bit.ly/35lGNA1 【身体のプロの方へ】 技術を学びたい方はこちらの無料メール講座で学んでください。 ⇒　https://bit.ly/3iIiimy 【プロフィール】 一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。 理学療法士、教育学修士、大学の元研究員。関節セルフケア専門家。TEDスピーカー。 90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを 得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも 『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。 それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や 脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、 リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに 身体運動についての研究に没頭する。 書籍が累計６万部発行され 施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど 身体のプロフェッショナルとする方へ 年間100回以上の講習会を実施している。 ＜著書・DVD一覧＞ 関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る https://amzn.to/2TE6mIR ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版 https://amzn.to/2NHRw0l 運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング 体幹やウエイトより効果絶大! https://amzn.to/34MSnoz 腰の痛みが10秒で解消!サボリ筋コンディショニング 体操やストレッチより効果絶大! https://amzn.to/3nFYzbs 運動能力が10秒でもっと上がる [ビジュアル版]サボリ筋トレーニング https://bit.ly/3phyVOp 首・腰・ひざの痛みを改善 関トレ入門 痛みのない体と最高の動きを作るDVD https://amzn.to/2NFDQ5Z #脳梗塞予防 #健康習慣 #足のしびれ