COMA MANDIOCA TODO DIA! (mas NUNCA assim — médico explica o motivo)

🔵 Inscreva-se agora e receba novidades sobre saúde intestinal! 👉 youtube.com/@planeta_intestino?sub_confirmation=1 A mandioca — chamada de aipim no Sul e macaxeira no Nordeste — está na mesa de milhões de brasileiros. É barata, saborosa e parece totalmente inofensiva. Mas existe uma forma de consumir esse tubérculo que já causou casos de intoxicação grave e internações de emergência. E existe outra forma que literalmente alimenta as bactérias benéficas do seu intestino — reduzindo gases, inchaço, melhorando a imunidade e até o humor. Neste vídeo, o Dr. Fernando Lemos revela a verdade completa sobre esse alimento que quase todo brasileiro come, mas poucos sabem consumir corretamente. 🟢 O QUE VOCÊ VAI APRENDER - Por que a mandioca cozida e resfriada se transforma num alimento completamente diferente para o intestino - O composto natural que a mandioca libera quando cortada ou mastigada — e o que isso pode causar - Quem deve ter cautela ao consumir mandioca e por quê - A quantidade ideal de consumo diário para quem não tem contraindicação - O segredo de preparo com um ingrediente da sua cozinha que preserva os nutrientes e que quase ninguém usa - A conexão entre mandioca, microbiota e produção de serotonina que vai mudar a forma como você vê esse alimento 📚 REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS 1. Dong H, Bao X, Zeng H. (2025). Resistant starch: advances and applications in nutrition for disease prevention. *Frontiers in Nutrition*, 12, 1636551. DOI: 10.3389/fnut.2025.1636551 2. Dobranowski PA, Stintzi A. (2021). Resistant starch, microbiome, and precision modulation. *Gut Microbes*, 13(1), 1926842. DOI: 10.1080/19490976.2021.1926842 3. Urugo MM, Tringo TT. (2023). Naturally occurring plant food toxicants and the role of food processing methods in their detoxification. *Journal of Food Quality*, 2023. DOI: 10.1155/2023/3023495 4. Poulton JE. (1990). Cyanogenesis in plants. *Plant Physiology*, 94(2), 401–405. DOI: 10.1104/pp.94.2.401 5. Frontiers in Sustainable Food Systems. (2025). Safety of cassava and cassava-based products: a systematic review. DOI: 10.3389/fsufs.2025.1497609 6. Kadyan S, Sharma A, Arjmandi BH, Singh P, Nagpal R. (2022). Resistant starch type 2 from wheat reduces postprandial glycemic response with concurrent alterations in gut microbiota composition. *Nutrients*, 14(9), 1726. DOI: 10.3390/nu14091726 📱 SIGA O DR. FERNANDO NAS REDES SOCIAIS 📸 Instagram: @dr.fernando_lemos ⚠️ AVISO LEGAL Este vídeo tem caráter exclusivamente educativo e informativo. Não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico individualizado. Consulte sempre um profissional de saúde habilitado. Dr. Fernando Lemos — CRM/RS 26351 | RQE nº 18202 (Coloproctologia) | RQE nº 16250 (Cirurgia Geral). #Mandioca #Aipim #SaudeIntestinal #PlanetaIntestino #DrFernandoLemos #Microbiota #AmidoResistente #IntestinoSaudavel #Digestao #Prebiotico #BemEstar #SaudeDigestiva