80% de Corredores hacen esto MAL… ¿Eres uno de ellos?
Feb 6, 2025•Channel
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PublishedFeb 6, 2025
Duration0:35
Video IDZkDXItyySC0
Languagees
CategoryEducation
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
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Description
La velocidad es hija de la resistencia. Si quieres correr más rápido, primero debes aprender a correr lento.
Uno de los errores más comunes es entrenar siempre al mismo ritmo, muchas veces demasiado rápido.
Para mejorar, el 80% de tus entrenamientos deberían ser a un ritmo cómodo, donde puedas hablar sin agitarte. Esto desarrolla la base aeróbica y te permite correr más rápido en los días clave sin sobrecargar tu cuerpo.
🍏 ¿Conocías esta regla? Comenta con manzana VERDE
🍎 ¿No la conocías? Comenta con manzana ROJA