ЗАРЯДКА, которая избавит тебя от УСТАЛОСТИ и проблем со здоровьем.
Nov 9, 2020•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
PublishedNov 9, 2020
Duration12:50
Video IDZvOrqiLnhrQ
Languageru
CategorySports
PrivacyNot specified
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
Views4M
Likes243.8K
Comments5.8K
Engagement Rate6.20%
Likes per 100 views6.06
Comments per 1K views1.44
Video Tags
#зарядка на каждый день#зарядка на утро#зарядка для бодрости#зарядка для похудения#зарядка для позвоночника#простая и быстрая зарядка на каждый день#быстрая зарядка#утренняя зарядка#зарядка на каждое утро#утренний комплекс упражнений#делай эту зарядку каждое утро#зарядка для здоровья#делай это каждое утро#три привычки на утро#овчаров зарядка#биомашина зарядка#правильная зарядка на каждый день#зарядка которая сделает из тебя бесперебойную машину
Description
СИСТЕМА ЗАРЯДОК BIOMACHINE: https://chargemachine.academy
больше 30 зарядок по 6 разным направлениям
Комплекс лучших упражнений, которые я собирал по крупицам и тестировал последние полгода. Суставы, лимфа, связки, внутренние органы, кровеносная система, вестибулярный аппарат скажут вам спасибо. Эта зарядка создана для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет проживать эффективную и счастливую жизнь.
00:00 - Описываю воздействие и говорю про принципы работы
01:14 - Растирания шеи
01:59 - "Поползушки". (позвоночник)
03:02 - "Каракатица" (кор и позвоночник)
03:02 - "Лягушки". (позвоночник)
05:19 - Подъемы таза. Грамотная подкачка. (позвоночник)
06:16 - Упражнение Микулина. Гоним лимфу, качаем сердце.
07:48 - Старый добрый Вакуум.
08:28 - Переворачивание
10:06 - Постукивания и контрастный душ.
BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
VK | https://vk.com/bmchn
Автор (Роман Овчарóв)
Tg | https://t.me/ovcharovcorporation
Inst | https://www.instagram.com/ovchrv
@bmchn