ФУНДАМЕНТАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Мой рацион и принципы на каждый день.
Mar 25, 2023•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
PublishedMar 25, 2023
Duration43:40
Video IDbO1VMlcO4JU
Languageru
CategorySports
PrivacyNot specified
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
Views740.7K
Likes41.1K
Comments2.3K
Engagement Rate5.86%
Likes per 100 views5.55
Comments per 1K views3.14
Video Tags
#фундаментальное питание#здоровое питание#правильное питание#здоровый рацион#рацион биомашина#овчаров питание#питание биомашина#принципы питания биомашин#пп рецепты#сбалансированное питание#проростки#фруктовый салат#простые рецепты#смузи#овощные соки#принципы здоровья#салат с рукколой#батат#кокосовое масло#микрозелень
Description
Здоровые питание и рацион — насущная проблема любого современного человека.
За последние 5 лет я тестировал множество концепций питания и пробовал многое.
Сегодня я поделюсь с вами личным опытом, полезными рецептами и рационом,
который выбрал для себя на данном промежутке своей жизни.
Рецепты творога из зеленой гречки и толокняной каши: https://t.me/bmchn/233
BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
VK | https://vk.com/bmchn
Автор (Роман Овчарóв)
Tg | https://t.me/ovcharovcorporation
Inst | https://www.instagram.com/ovchrv
00:00 — Вот смузи, вот мой стейк. Ревью выпуска
00:56 — Принципы. Iter 1
03:15 — Завтрак. Стартовый коктейль
09:54 — Резюме завтрака
10:07 — Принципы. Iter 2
13:07 — Обед. Сбалансированная плотность
18:00 — Кухарим
28:30 — Резюме обеда
28:45 — Принципы. Iter 3
32:19 — Ужин. Мягкая сила
38:44 — Резюме ужина
39:04 — Два топовых рецепта
39:16 — Вот, что получилось
41:32 — Овсяноблин и настоящая овсянка
42:32 — Мой стиль жизни. Начало.
#ЗДОРОВЬЕ #ПИТАНИЕ #РАЦИОН