【カリフラワーのカレー炒め】食材ひとつで！お弁当のひと品に♪

「カリフラワーのカレー炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。食材ひとつで作れるお手軽副菜です。カリフラワーを先にレンジで加熱することで、時短で仕上がりますよ。カレーのスパイシーな香りが食欲をそそります。あとひと品欲しいときにおすすめですよ。 【カリフラワーのカレー炒め】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ https://macaro-ni.jp/118454 ■調理時間：20分 ■材料（2〜3人分) ・カリフラワー：1株（500g） ・味付塩こしょう：少々 ・カレー粉：大さじ1杯 ・しょうゆ：小さじ2杯 ・サラダ油：大さじ1杯 ■作り方 0:03 1. カリフラワーは小房に分けて耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけてレンジ600Wで3〜4分加熱します。 0:21 2. フライパンにサラダ油を熱し、カリフラワーを入れて炒めます。 0:30 3. 焼き色がついたらカレー粉、しょうゆ、塩こしょうを加えてサッと炒めます。器に盛り付けて完成です。 おすすめ動画をご紹介 ↓詳しいレシピはこちら↓ 🌟 https://www.youtube.com/watch?v=_dFiFGfMYtQ 🌟 https://www.youtube.com/watch?v=cQPTlivN6aE 🌟 https://www.youtube.com/watch?v=Gvy7IHmVFdo #カリフラワー #副菜 #お弁当 ◆チャンネル紹介◆ macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。 「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。 時々ずぼら、時々はていねいに。 忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。 動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。 ◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆ 料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆ iOS：https://apps.apple.com/jp/app/id871722891 Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.trustridge.macaroni.app ◆チャンネル登録はコチラです◆ https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1 ◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆ ・instagram 　https://www.instagram.com/macaroni_news/ ・facebook 　https://www.facebook.com/macaroni.jp/ ・x（旧Twitter） 　https://twitter.com/macaroni_news ・LINE 　https://lin.ee/Bo4jlzx