Низькокалорійний десерт на 60 ккал #схуднення

Інгредієнти: • Яблука (м’якоть) — 350 г • Морква — 300 г • Вода — 100 мл • Сік 1/2 апельсина • Підсолоджувач — 1 ст. л. (або за смаком) • Желатин — 35-40 г Яблука та моркву чистимо та нарізаємо на шматочки, додаємо води та тушкуємо до мякості Перебиваємо блендером до однорідності та додаємо сік половини апельсину Додаємо желатин (одразу в гаряче пюре), підсолоджувач за бажанням та збиваємо міксером 10-15 хв Маса посвітлішає та збільшиться в обʼємі, стане більш повітряною Розкладаємо по контейнерам та у холодильник до застигання На 100 г: • Калорії: ~60 ккал • Білки: ~3,2 г • Жири: ~0,1 г • Вуглеводи: ~11 г ✨ Обов’язково спробуйте мої авторські раціони для схуднення: ✅ з покроковими інструкціями ✅ зручними списками покупок ✅ вже прорахованими КБЖВ З ними вам не доведеться ламати голову, що готувати і як харчуватися, щоб худнути без дієт. 🔗 Переходьте за посиланням і обирайте меню, яке підійде саме вам: 👉 https://olyapins.com/ 💛💙 Мій другий канал — https://www.youtube.com/@OlyaPinsUA ✅ Програми харчування для схуднення — http://olyapins.com/catalog https://www.instagram.com/olya_pins https://t.me/pinsolya [email protected]