Низькокалорійний десерт для СХУДНЕННЯ Усього 89ккал на 100г!

Цей десерт — чудовий варіант, якщо хочеться чогось солодкого й водночас залишитися в дефіциті калорій. Готується просто, швидко та не потребує більше ніж 15 хвилин активного часу на кухні. ✨ Обов’язково спробуйте мої авторські раціони для схуднення: ✅ з покроковими інструкціями ✅ зручними списками покупок ✅ вже прорахованими КБЖВ З ними вам не доведеться ламати голову, що готувати і як харчуватися, щоб худнути без дієт. 🔗 Переходьте за посиланням і обирайте меню, яке підійде саме вам: 👉 https://olyapins.com/ Інгредієнти: Для коржа: • Яєчні білки — 2 шт • Підсолоджувач — ½ ст. л. • Дрібка солі • Лимонний сік — ½ ст. л. • Крохмаль — 15г • Розпушувач — 5г Для крему: • Пастоподібний сир (або густий грецький йогурт) — 180 г • Підсолоджувач — за смаком • Лимонна цедра — 1 ч.л. • Лимонний сік — 1 ч.л. Начинка: • Ягоди КБЖВ (на весь рулет): • Калорії: 297 ккал • Білки: 22,7 г • Жири: 10,2 г • Вуглеводи: 28,0 г 📊 КБЖВ на 100 г • ≈ 89 ккал • Б: 7,2 г • Ж: 2,7 г • В: 8,9 г 💛💙 Мій другий канал — https://www.youtube.com/@OlyaPinsUA ✅ Програми харчування для схуднення — http://olyapins.com/catalog https://www.instagram.com/olya_pins https://t.me/pinsolya [email protected]