Une journée dans mon assiette 1900kcals

Une journée dans mon assiette 🍽️ : Une idée pour des repas simples, réalistes et gourmands en rééquilibrage alimentaire 💛 1900 Kcals et plus de 100g de protéines. Ceci est une base à prendre pour inspiration mais à adapter à ta propre réalité 💛 Ce sont des recettes accessibles, adaptées à la vraie vie : pas de bullshit des réseaux, pas d’ingrédients introuvables, pas des heures et des heures de préparation et pas non plus besoin de 50 ustensiles. L’objectif ? Te montrer que tu peux réussir ton rééquilibrage alimentaire sans te prendre la tête 🙌 C’est d’ailleurs exactement comme ça que j’ai moi-même réussi à perdre 20 kg durablement. 👉 Au programme : alimentation équilibrée, perte de poids, recettes simples, healthy et gourmandes, organisation des repas au quotidien. Si ce type de contenu t’aide, pense à t’abonner et à liker 💛 #whatieat #unejourneedansmonassiette #perdredupoidssainement