【冷めてもカリッと!】米粉とり天♪天つゆ要らず Crispy Rice Flour Chicken Tempura
Jun 6, 2026•Channel
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Published1 month ago
Duration6:56
Video IDnDVoVfefM_8
Languageja
CategoryHowto & Style
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Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
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🍳 今日のレシピ:
胸肉を使ったとり天です。
米粉を使うので冷めてもカリッと感が残ります。
しっかりした味付けで、天つゆ要らず!
お弁当のおかずにも向いています^^
残った衣で天かすも作れ、おにぎりにしても美味しい。
これからの季節、麺類のトッピングにもいいですよ!
📌材料はこちら ↓ ★English recipe is below★
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【材料】
鶏むね肉 300g
A:
海塩 小さじ1/2
酒 大さじ1
マヨネーズ 小さじ1
衣:
米粉 100g
(下記に銘柄載せています、米粉によって水分量が違いますので
出来れば同じ米粉がおすすめ!)
炭酸水 140g
マヨネーズ 大さじ1
海塩 ふたつまみ
天かす:
残った衣に炭酸水小さじ2を足す
①鶏肉は3つに切ってから、そぎ切りにする。
今回、皮は使いませんが、捨てずに小さく刻んで、カリカリに焼いて、天かすおにぎりに加えても美味しいです。
②鶏肉をAで下味をつけ、5分置く。
③衣の材料を混ぜ、170℃の中温の油で揚げる。
④大きな泡が小さくなり、パチパチと高い音になってきたら揚げあがりのサインです。
キッチンタオルの上などで、油を切る。
⑤残った衣に小さじ2の炭酸水を足してゆるくし、油の温度を少し熱くし(180℃位)スプーンなどではじくように油に落とす。
衣を落とすとすぐ表面にパッと広がるくらいがちょうどいいです。
⑥泡が小さくなったら網ですくい、キッチンタオルの上で油を切る。
●梅しそ天かすおにぎり
ご飯 200g
天かす 大さじ3
醤油 小さじ2
大葉 4枚、千切り
梅干し 1-2、タネを取ってたたいておく
白ごま 小さじ1
ボウルに天かすと醤油を回しかけなじませる。
大葉、ごま、梅、ご飯を入れて混ぜ、三等分して三角に握る。
💡 MEMO
・一度にたくさん入れると油の温度が下がるので、今回の300gくらいの量でしたら3回に分けて揚げてください。
・波里さんの米粉
https://www.namisato.co.jp/retail/retail-3516/
「お米の粉」海老の柄が目印です。
米粉は種類により吸水が異なり仕上がりが変わるため、同じ米粉をお勧めしています。
🍳関連レシピ
【卵なしでサクサク!】鶏むねチキンカツ♡トマトソース
https://youtu.be/mCpM90pWmv4
お料理でのレシピ本もぜひよろしくお願いいたします~。
毎度おおきに。
📚レシピ本「ふたりごはん」扶桑社より発売中
Amazon:https://www.amazon.co.jp/dp/4594099327
【Ingredients】
300g Chicken breast
A:
1/2 tsp Salt
1 tbsp Sake
1tsp Mayonnaise
Coating:
100g Rice flour
140g Sparkling water
1tbsp Mayonnaise
Salt 2 pinches
① Cut the chicken breast into 3 pieces, then slice each piece diagonally.
I won't be using the skin this time, but don't throw it away! Finely chop it and cook until crispy. It tastes great mixed into the tempura-crisp rice balls.
② Season the chicken with A and let it sit for 5 minutes.
③ Mix the batter ingredients and deep-fry at 170°C (340°F).
④ When the large bubbles become smaller and you hear a high crackling sound, the chicken is done.
Transfer to a paper towel-lined plate or rack to drain excess oil.
⑤ Add 2 teaspoons of sparkling water to the remaining batter to thin it slightly.
Increase the oil temperature to about 180°C (355°F), then drizzle or flick the batter into the oil with a spoon.
The batter is the right consistency if it spreads quickly across the surface of the oil when dropped in.
⑥ When the bubbles become small, scoop out the tempura crisps with a strainer and drain on paper towels.
● Ume & Shiso Tempura Crisp Rice Balls
200g Cooked rice
3 tbsp tempura crisps
2 tsp soy sauce
4 shiso leaves, thinly sliced
1–2 umeboshi, pitted and finely chopped
1 tsp white sesame seeds
Mix the tempura crisps with the soy sauce in a bowl.
Add the shiso, sesame seeds, umeboshi, and cooked rice, then mix well.
Divide into 3 portions and shape into triangles.