A MELHOR FRUTA para o INTESTINO! (especialista revela)

INCRÍVEL esse conhecimento das FRUTAS que realmente agem no INTESTINO. Abaixo, a LISTA de frutas para consumir nos diferentes TURNOS do dia: 🌅 DE MANHÃ (em jejum ou no café da manhã) • Mamão → estimula o funcionamento do intestino logo cedo. • Kiwi → ótimo para quem sofre de prisão de ventre. • Pera → hidrata e ajuda o intestino a começar o dia ativo. 👉 Combinação prática: mamão + aveia + chia (fibra extra) ☀️ À TARDE (lanche ou junto com a refeição) • Maçã com casca → regula a flora intestinal. • Banana-nanica madura → prebiótico natural para as bactérias boas. • Frutas vermelhas (morango, amora, mirtilo) → antioxidantes que reduzem inflamação no intestino. 👉 Combinação prática: banana + iogurte natural + morangos ⸻ 🌙 À NOITE (jantar ou ceia leve) • Ameixa seca hidratada → ajuda no funcionamento noturno do intestino. • Figo fresco → fibras suaves para estimular evacuação no dia seguinte. • Abacaxi em pedaços → auxilia a digestão da refeição da noite. 👉 Combinação prática: 3 ameixas secas de molho em água + 1 fatia de abacaxi ✅ Dicas extras: • Sempre que possível, coma a fruta com casca e bagaço (quando for comestível). • Beba bastante água ao longo do dia, porque as fibras só funcionam bem se estiverem hidratadas. • Procure variar as frutas durante a semana → quanto mais diversidade, mais rica fica a microbiota intestinal. Siga @dr.fernando_lemos , coloproctologista, criador do famoso canal do YouTube Planeta Intestino, tem 10 milhões de seguidores nas redes sociais, 02 vezes consecutivas 🏆 prêmio iBest na Categoria Saúde, escolhido o médico mais influente e lembrado do Brasil, sendo reconhecido internacionalmente, convidado para dar entrevistas para os maiores podcasts e emissoras de TV nacionais. Aprende a livrar-se dos problemas digestivos e intestinais com o Protocolo Lemos, sem uma lista infinita de medicamentos. 👇 Toque no link abaixo e saiba mais 👇 https://lp.planetaintestino.com.br/desc-yt ======================================================= 🔔 Inscreva-se e ative o sininho para receber dicas exclusivas do Coloproctologista no tratamento da prisão de ventre, gases, má digestão e outros assuntos relacionados com a saúde intestinal e bem estar físico. ======================================================= ➤ Entre para nosso canal do Telegram ➤ https://t.me/drfernandolemos ➤ Siga-me no Instagram ➤ https://instagram.com/dr.fernando_lemos ======================================================= 👨‍⚕️ Assuntos sobre doenças intestinais e digestivas, distúrbios alimentares e cirurgia especializada, explanada pelo Coloproctologista Dr. Fernando Lemos. ======================================================= 💬 Acompanhe-nos nas redes sociais: https://www.facebook.com/planetaintestino https://www.instagram.com/dr.fernando_lemos ======================================================= ⚠️ As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta como profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E", não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.