ПЛАНКА. Самое БЕСПОЛЕЗНОЕ упражнение в фитнесе? Полный разбор.

Jun 14, 2021Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3Updated Just now
BIOMACHINE
BIOMACHINE

1.7M subscribers

View Channel

Video Overview

Video Details

PublishedJun 14, 2021
Duration11:46
Video IDtZYlPDbBgYw
Languageru
CategorySports
PrivacyNot specified
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video

Performance Metrics

Views696.9K
Likes37.6K
Comments1.4K
Engagement Rate5.59%
Likes per 100 views5.39
Comments per 1K views1.95

Description

Планка - это достаточно эффективное упражнение, но не настолько, как о нем думает большинство. Разбираем все по полочкам. 00:00 - Введение + разбор 01:11 - Почему планка не так эффективна 02:41 - Что дальше? 02:59 - Классическая планка и вариации 05:04 - Боковая планка 07:22 - Упражнение "Мост" 08:13 - Упражнение "Паучок" 09:33 - Подводим итоги BIOMACHINE Tg | https://t.me/bmchn VK | https://vk.com/bmchn Автор (Роман Овчарóв) Tg | https://t.me/ovcharovcorporation Inst | https://www.instagram.com/ovchrv @bmchn Ссылки на видео: https://www.youtube.com/watch?v=yywSdvBFWbc&t=453s - ПОКОЛЕНИЕ КРИВЫХ ЛЮДЕЙ https://www.youtube.com/watch?v=xD8DmciWHg8 - МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок

Related Videos

More videos from BIOMACHINE