Dr Juliano Teles

Como aumentar a absorção dos suplementos da forma correta?

Eu explico que a maioria dos suplementos pode ser tomada junto, mas o magnésio é uma exceção importante, pois deve ser usado em jejum ou longe das refeições para não atrapalhar a digestão, especialmente das proteínas. Também destaco que vitaminas lipossolúveis, como A, D, E, K2 e a coenzima Q10, são melhor absorvidas quando consumidas com alimentos que contenham gordura. Por isso, tomar os suplementos junto às refeições costuma ser a estratégia mais segura para garantir boa absorção. Se o magnésio for tomado separadamente, os demais suplementos podem ser ingeridos juntos após o café da manhã ou almoço sem problemas. #suplementacao, #vitaminad, #magnesio, #saude, #bemestar, #nutricao, #vidasaudavel, #vitaminas, #coenzimaq10, #k2, #alimentacaosaudavel, #dicasdesaude, #saudeintegral, #qualidadedevida, #suplementos, #medicinapreventiva, #longevidade, #metabolismo, #absorcaodevitaminas, #drjulianoteles Gostou deste vídeo? Veja mais no link abaixo: https://bit.ly/VerCanalDrJuliano #drjulianoteles #estomago #digestao #qualidadedevida #bemestar #shorts