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Gabi Fastner
@gabifastner
Health & Fitness
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13/14 🌸 33 min. Sommer Zirkel | Figur + Cardio mit sommerlichen Sportarten-Stationen, ohne Geräte
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2 days ago
17:26
🍎 17 min. Bauchtraining im Stehen | flacher Bauch durch ein starkes Muskelkorsett, ohne Geräte
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2 days ago
33:33
12/14 🌸 33 min. stretch & relax | aktive Regeneration als wichtiger Baustein für Erfolg, ohne Geräte
3.4K
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3 days ago
18:15
🍊 18 min. Tai Chi Rücken | sanfte Bewegungen für einen starken und schmerzfreien Rücken, im Stehen
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3 days ago
28:44
11/14 🌸 30 min. isometrische Kräftigung | Figur formen durch Tiefenmuskel- und Haltekraft-Training
5.3K
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4 days ago
21:07
🍉 21 min. leichte Ausdauer | ca. 2100 Schritte zum Stoffwechsel ankurbeln und Kondition verbessern
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4 days ago
45:13
10/14 🌸 45 min. Kalorien verbrennen | abnehmen durch Cardio - Training, ca. 5000 Schritte, 350 Kcal
5.1K
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5 days ago
19:01
🦴 19 min. Osteoporose Übungen | sanftes Training für stabile Knochen, ohne Geräte, im Stehen
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5 days ago
32:26
9/14 🌸 33 min. BBP Klassik | Bauch - Beine und Po Training als Figur-Former, Workout ohne Geräte
13.8K
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6 days ago
21:45
🦶+👋 22 min. Fussgelenke bewegt & stabilisiert, Handgelenke / Ellenbogen bewegt & gedehnt, im Stehen
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6 days ago
28:54
8/14 🌸 30 min. Arme straffen mit Gewichten | formen, kräftigen & Proportionen verbessern, im Stehen
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1 week ago
15:19
🍋 15 min. morning gym | leicht und frisch in den Tag | Morgen-Gymnastik im Stehen, ohne Geräte
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1 week ago
28:13
7/14 🌸 28 min. Tabata Cardio | fordern ohne überfordern | Kondition verbessern - Kalorien verbrennen
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1 week ago
19:28
👟 20 min. durchbewegt in den Sonntag | schmerzfreie Gelenke, bessere Durchblutung, aktive Faszien
14.7K
2.3K
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1 week ago
36:20
6/14 🌸 36 min. Beine/Po straffen & formen | Cardio + Kräftigung | Sommerfigurtraining, ohne Geräte
4.6K
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1 week ago
23:59
🐧 24 min. leichte Fitness | lockeres Cardiotraining im Wechsel mit Workouts, ohne Geräte, im Stehen
8.5K
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1 week ago
36:39
5/14 🌸 35 min. Brust und Rücken | bessere Proportionen für die Sommerfigur, Workout ohne Geräte
10.9K
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1 week ago
24:18
🐢 24 min. weg mit dem Buckel | Übungen gegen "Geierhals" "Witwenbuckel" "Rundrücken", ohne Geräte
25.9K
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1 week ago
28:43
4/14 🌸 30 min. Mobility Workout | bewegliche Gelenke, jugendliches Auftreten, Sommerfigur 2026
18.6K
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1 week ago
18:13
✋+🦶18 min. Hand und Fuss Gymnastik im Stehen und Sitzen, mehr Gefühl, Durchblutung und Kraft
11.7K
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1 week ago
36:31
3/14 🌸 36 min. Intervall Fitness | effektiv abnehmen, Schultern & Arme formen, o. Geräte, im Stehen
24.9K
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1 week ago
19:28
📍20 min. Altersbauch verhindern | Senkung von Organen vorbeugen, Haltung verbessern, ohne Geräte
99.8K
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1 week ago
27:39
2/14 🌸 28 min. Core Training | flacher Bauch, schmale Taille | Körpermitte in Form, ohne Geräte
33.1K
2.9K
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1 week ago
15:37
😀 15 min. knieschonende Gymnastik | schmerzfrei, mobil, beweglich & gekräftigt, o. Geräte, im Stehen
15.7K
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1 week ago
36:37
1/14 🌸 36 min. Abnehm - Startschuss | Sommerfigur 2026, ca. 3000 Schritte und 300 Kcal verbrennen
58.1K
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2 weeks ago
17:43
🌻 18 min. aktiv in den Juni | federn, mobilisieren, kräftigen und aktivieren, Gymnastik im Stehen
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2 weeks ago
25:42
💃🏻 25 min. move latin | Fitness mit Spass und Rhythmus | in Schwung mit Cardio Training, im Stehen
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2 weeks ago
17:56
🐥 18 min. bewegtes Sonntagsfrühstück | alle Gelenke durchbewegen, Vorbereitung für den aktiven Tag
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32:51
🍊 33 min. Pilates Fitness | Balance, Kraft, Kontrolle und Ruhe | Power-Pilates für Zuhause
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2 weeks ago
24:25
🌸 25 min. fit & frisch am Nachmittag | Körper und Geist wach & aktiv! Gymnastik im Stehen, o. Geräte
3.6K
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4 weeks ago
19:52
🤗 20 min. durchbewegt + cardio | Gelenke mobilisieren und Ausdauertraining im Wechsel | im Stehen
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4 weeks ago
41:32
❗️42 min. Fatburner - KraftAusdauertraining als Kursstunde | Brasil-Workout ,ca. 300 Kcal verbrennen
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17:39
☀️ 18 min. Morgen Fitness | frisch und bewegt in den Tag starten | Training im Stehen, ohne Geräte
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1 month ago
30:15
🌱 30 min. sanfte, ruhige Gymnastik | sich spüren, Stress abbauen, ins Gleichgewicht, im Stehen
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16:58
🌻 17 min. ISG Gymnastik | Mobilisation und Stabilität für Deinen unteren Rücken, auf der Matte
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33:53
🍏 33 min. BBP Workout | Bauch, Beine und Po in Form | Bodyweight - Training für Fortgeschrittene
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🧍🏽24 min. Vatertags - Hantel - Workout | Arme, Schultern, Bauch & Rücken in Form, Muskulatur stärken
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❗️32 min. Cardio - Intervall - Training | ca. 3600 Schritte und 250 Kcal verbrennen, intensiv!
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1 month ago
12:43
👖 12 min. Venen - Gymnastik | Übungen gegen schwere Beine, bessere Durchblutung, im Stehen
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30:28
👚 30 min. Oberkörper spezial | Schultern, Arme, Brust, Rücken und Bauch, auf der Matte, ohne Geräte
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〰️ 16 min. Tai - Chi Flow | Energie bewegen und sammeln | fließende Gymnastik im Stehen, ohne Geräte
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🤷♀️ 28 min. Impro - Fitness | Training ohne Plan | Spontan - Workout im Stehen, ohne Geräte
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🐤 18 min. Frühsport auf engstem Raum | Morgengymnastik, einfach & überall, ohne Geräte, im Stehen
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🍄 16 min. Bauch spezial | kompaktes Training für die Körpermitte | Zuhause oder im Urlaub, im Stehen
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1 month ago
16:02
♥️ 16 min. Muttertags-Gymnastik | bewegte Zeit für Dich | Training im Stehen, ohne Geräte
14.2K
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1 month ago
45:43
🌶️ 45 min. Kursstunde | warm up - Tabata - cool down | abnehmen mit cardio & Kraft, ohne Geräte
7.6K
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18:21
🫳 18 min. Gleichgewicht trainieren | Balance und Reaktionsschnelligkeit verbessern, Figur straffen
14.8K
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36:47
🌱 36 min. Stretching - Einheit | Verkürzungen aufdehnen, wohlfühlen und regenerieren, ohne Geräte
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16:58
👕 17 min. BWS Gymnastik | Brustwirbelsäule mobilisiert und aufgerichtet | tief durchatmen, im Stehen
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1 month ago
22:24
🍡 22 min. Schulter spezial | rund, schön und muskulös | Training mit Hanteln und Gym - Band
5.5K
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1 month ago
